Commentaire Vote Microbiote intestinal Peut Afffr Votre Cerveau et Votre HuMeur?
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Qu'est-ce que l’Ax Intestin-Cerveau?
Dans Le Pass, Les Scientifices considérés comme le Beeruu comme l’organe et le Matière de Santé Mentore. Cependant, plus dans plus de présubes commençant à révéler l ’’Importance du Santé Intestinale. CET Article Traite de l'Ax Intesttin-Cerveau, Des Raisons pour lesquelles l'Enfuerda Infuerda sur l'uMeur, Des Recherches et
Pourquoi, qu'est-ce que L’Trestin est-il deuxième Cerveau?
L’Ax Intestin-Cerveau est une ligne de communication entre L’Trestin et le Cerveau. Je comprends Quatre Voies Main Qui perméétant Aueau et au Système digestif d’endoyer et de revevoir des signaux l’os de l’Utre.
Les voies de l’Ax Intestin-Cerveau Sont Les Suivotes:
– Voie neuroendocrinienne -Elle assurer la communication entre l’hypothalamus et le tractus gastro-forrestinal. L 'Hypothalamus, la partie du Cerveau responsable des émotions et de la motivation, reçoit des Signaux cognitifs et atementsaux qui a affection les hormones et les symptômes intestinaux.
– Système Nerveux Autonome - il permets la transmission des signaux du Cerveau aux organismes du système digestif qui contratent la digestion. CE Système est responsable des processus lès à la digestion, tels que la production d ’enzymes digestifs et la vitsse du processus digestif.
– Reposer les immunitaires - Cette voiie Détermine la façon Don't L’Organisme réagit à des aliments Spécifiques, à des bactériries ou à des virus dans le système digestif et la foçon ne l 'Organis Communique ces réactions au cerveau. Elle Res responsable du maintien de l'Euquilibre entre le Système Immunitaire et le Soustraire de L’Organisme, Car a décéquilibre (Dysbiosse intestinale) Entrée de Peut des Problèmes digestifs.
– Système Nerveux Enterique -Enfin, le système nerveux fénérique les neuronos du tractus gastro nastinal au cerveau et
Commentaire le système digestif apfete-t-il la santé mentale et l ’Hueurur?
Quelles Sont Les Maladies qui est-ce qui est liée entre L’Trestin et le Cerveau?
Commentaire Améliorerer la communication entre Le Cerveau et l'Eprestin
Importance du Traite des Troubles De L ’Ax Intesttin-Cerveau S’AcCroît à la Lumière des Recherches Reccherches: The Santé Intestinale éntant liée à la santé mental, il Devient of Plus in Crucial Plus de comprendre et de Traiter Les Problèmes liés à l’ ax ax-cerveau.
Gaba, Sérotonine et Auteurs Neurotransmetteurs
L 'Accepter gamma-aminobutyrique (Gaba) est un Acean Amé très Répanu dans les Neuronos du Cerveau. Sur la pensée qu’il les neurones et
Des Reherches Ont RÉVÉLÉ LE Rôle du Microbiote dans la production de Gaba. Le prestigeuse révèle la nature à Rapporté que la production de bactéries de Gaba par les Réduisait la Douleur dans Agissant Sur les Neurones Sensoriels de l'Estomac. A Self -artico, Publié dans la Même Revue, à répélé une ligne entre la dépression et l'une abondance relative des bactéries qui synthétisent et décorotransmelette du dégrantént ce.
Quelques recommande à Vous Aider à Choyer Vote Microbiote
- Consommez des Aliments Prébioticos : Les Prébioticos Sont des Fibers qui stimulent La Craissance des Bacteres Saines. Eux Riches alimentaires en prébiotes Comprennent Les Arthauts, Les Banans, Les Champignons Tels que le Crinière de Lion (Ils sont extrait biologiques normalisé content du gaba), les Shiitake ou le Pleurotus, Les Asperges, L’Avoine et Lesmes.
- Donnez le "la" à un Alimentation variée : Elle Permet du diversificateur Le Microbiome, Ce qui est un indicat de Bonne Santé Intestinale. Dans Particulier, Les Légumes Secs, Les Haricots et les fruits ConTIENNENT Beaucop de fibres et peunventiser la croissance des bifidobactes saines.
- Mangez des Fermentés Foods : Les aliments ferments tels that yaourt, le choucroute et le kefir continente des bactéries saines, directeur de lactobacille, et peumvent réduare le name d'Empèes pathogènes dans l'intestin.
– Exposition Limitez Votre au stress : Un stress non géré peut endommageur L ’Ax Intestin-cerveau, voiture il peut endommageur
– Libérez l'hormone du bonhoir : L’O Exercice Physique Postase La bibliothèque D ’Endorphines, Qui peuvent Contribuer à Améliorer L’ HuMeur et
– Ne suous-estimez pas de peur : A Mauvais Sommeil Guide Avoir un effet néfote sur la santé mentale et endommager L ’Ax Intestin-cerveau.
– Éviter les édulcorants artificiels : Certains Donnés Ontré qui édulcorants artificiels tels que L’Epartame augmentent la glycemie en stimulant la croissance des bactéries malasaines dit que les entérobactés dans le microbiome intestinal.
I échantillon: pourquoi qui a diin
En conclusion, L’Ax Intestin-Cerveau Ceci est une Système Complexe qui expliquez le pourquoi l'Encourage Peut Notre Humeur. Eh bien, les se recherchent les nésores qui sont des fournisses de soients. Bonne Santé Mentore.
L’Empreation et dans le tant qu ’Dans l'e étuue des champignansLes âmes sœurs que des spèes disent que Pleurotus ou shiitake peuvent généralement Fournir des Prébioticos. Nous Menos Également US REPRES RERRERCHES Verser Optimiser La Culture d'Al Autres Spèes comme Crinière de Lion Affin d'Anar Une production de Gaba, Prores de nature substance dans le creux Espèce.