Le GABA : définition, effets et rôles pour notre santé ?

les bienfaits du GABA

L’acide gamma-aminobutyrique, couramment raccourci en “GABA”, est un acide aminé très commun dans les neurones du cerveau. On le retrouve ainsi dans de fortes proportions dans différentes régions cérébrales où il agit comme neurotransmetteur. Ce messager calme les neurones et protège notre cerveau contre la surcharge de stimuli. Cet effet a notamment permis de faire le lien entre GABA et la réduction du stress et l’amélioration du sommeil.