Que prendre pour avoir plus d'énergie?
¿Qué Alimentos o Suplementos Tomar para tener más energía? Cet article vous intéresse si vous ressentez l'épuisement mental et physique et te Questions pourquoi vous êtes si fatigué ou fatigué. La fatigue est une préoccupation croissante qui ne connaît pas les âges ou les sexes. Il nous affecte tous également par la charge de travail, en raison d'un rythme de vie exigeant, des changements dans notre corps, des exigences physiques, des processus de récupération ... ou même par Asthénie printanier.
Bien que le Causes de fatigue Ils peuvent être complexes, il existe des méthodes naturelles prouvées pour augmenter l'énergie que vous aspirez et récupérer votre vitalité. Dans cet article, nous les passons en revue et nous nous concentrons sur le Cordyceps, un champignon bien connu de la médecine traditionnelle qui est maintenant étudié pour la science moderne.
Pour notre part, dans Hifas da Terra, en tant qu'experts en biotechnologie et le développement de suppléments de ce champion et d'autres champignons de grande valeur, nous vous aiderons à comprendre les conclusions de ces enquêtes et comment la combinaison de Cordyceps avec d'autres substances naturelles peut être vos alliés naturels pour dire au revoir à la fatigue.
Pourquoi vous sentez-vous sans énergie? Qu'est-ce qui cause votre fatigue?
Il n'y a pas de réponse unique pour toutes les causes possibles de fatigue, mais nous savons que ces situations peuvent compromettre votre état d'énergie:
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Insomnie ou sommeil (repos) non-réparation
- Déchisements nutritionnels (en particulier B12, fer, magnésium)
- Stress chronique
- Effort excessif sans récupération
- Conditions sous-jacentes telles que l'hypothyroïdie ou l'anémie
Cordyceps, la ressource de la médecine traditionnelle pour le manque d'énergie
Il y a plusieurs stimulants énergétiques, mais comme nous l'avons mentionné précédemment aujourd'hui, nous nous arrêtons au champignon Cordyceps qui est davantage défini comme un adaptogène et non un stimulant lui-même. En termes généraux, "Cordyceps" pourrait répondre à votre question sur ce qu'il faut avoir plus d'énergie. De ce champignon pur, nous savons qu'il est étudié dans les domaines suivants:
- Réduction de la fatigue et de la fatigue
- Amélioration de la récupération après l'exercice
- Production de ATP Cell Energy
- Optimisation de l'utilisation de l'oxygène, clé dans les performances sportives et la résistance
Pour le moment, nous savons déjà que les utilisations traditionnelles s'expliquent par des composés d'intérêt tels que le Cordon. En ce sens, dans Hifas da Terra, nous produisons des cordyceps avec des concentrations élevées de toutes ses biomolécules actifs d'intérêt. C'est comme ça que nous offrons Extrait pur de Cordyceps, la forme la plus concentrée de cordyceps qui peut être trouvée sur le marché, avec plus de concentration de cordepine, d'adénosine, d'ergostérol ... et aussi poussière Dans l'élaboration duquel nous sommes intéressés par la contribution des prébiotiques.
Bien que nous soyons des experts dans l'étude des champignons et de leurs composés, dans nos formules, nous recherchons également des alliés naturels qui renforcent leur action pour faire des formules plus complètes et, surtout, qu'ils assistent de manière cohérente à ce qu'ils recherchent comme quoi de prendre pour avoir plus d'énergie.
Ainsi, en plus de la sélection des ingrédients et des actions synergiques, il est également important de rechercher des phoques de qualité (production européenne, absence de lactose et de gluten, etc.) et des garanties pharmaceutiques (normes GMP) qui donnent la sécurité et la confiance au consommateur.
Si nous nous concentrons sur les synergies naturelles qui peuvent renforcer la sélection de Cordyceps, vous avez les meilleures options.
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Comment avoir plus d'énergie, quoi avoir pour avoir plus d'énergie
Pour combat La fatigue est essentielle pour nourrir les systèmes énergétiques de l'organisme, en particulier Mitochondries, qui génèrent de l'énergie dans chaque cellule de notre corps.
Vitamine B12: la vitamine des nerfs et de l'énergie
Le Vitamine B12 Il est vital pour la formation de globules rouges, la fonction neurologique et la synthèse de l'ADN. Une carence peut provoquer des symptômes tels que:
- Fatigue extrême
- Difficulté de concentration
- Manque
Si vous suivez un régime végétarien ou végétalien ou si vous avez plus de 50 ans, vous pourriez être plus de risque de manque de B12. La supplémentation en B12 favorise le métabolisme énergétique normal et aide à réduire la fatigue et la fatigue, ce qui en fait un outil clé pour récupérer la vitalité.
Coenzyme Q10 (CoQ10): carburant mitochondrial
Le Coenzyme Q10 (CoQ10) Il s'agit d'un composé antioxydant trouvé dans toutes les cellules, où il joue un rôle fondamental dans la production d'ATP (adénosine triphosphate). Il est particulièrement important pour les personnes qui souffrent de fatigue, de manque d'énergie, de fatigue chronique ou de se remettre d'une maladie physique ou d'un stress.
Les niveaux de COQ10 diminuent avec l'âge et le stress, donc la prise de suppléments pourrait contribuer au maintien de l'énergie, de la clarté cognitive et de la fonction cardiovasculaire.
Ginseng sibérien: adaptogène pour l'énergie et la résistance
Le ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus) c'est un adaptogène naturel tout comme les cordycepsC'est-à-dire que cela aide l'organisme à résister au stress. À l'heure actuelle, il est étudié pour savoir si vous pouviez améliorer les performances et augmenter la résistance.
Le ginseng sibérien peut être particulièrement utile en cas de fatigue et d'épuisement, car il offre une impulsion plus équilibrée et durable que les stimulants tels que la caféine, le guinan ou le ginseng coréen (Ginseng Panax), qui entrerait dans la catégorie des stimulants purs.
Au revoir pourquoi je suis fatigué et sans énergie
Les guides de gestion de la fatigue et la fatigue chronique peuvent servir à prendre des mesures face à une fatigue extrême car elles ont le même objectif: mettre fin à l'épuisement physique. En ce sens, n'oubliez pas que la meilleure combinaison de toutes les recommandations est généralement la clé. Dans tous les cas, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé.
Priorise le repos et la récupération
Dormir n'est pas négociable pour avoir de l'énergie. Essayez de maintenir un horaire de sommeil constant et laissez votre corps récupérer après un effort physique.
Ils choisissent des aliments très nutritifs et complets et des suppléments adéquats
Vous pouvez combiner un régime riche en nutriments et renforcer ou soulager le déficit de substances d'intérêt avec des suppléments, que rechercher pour améliorer les performances sans recourir à une excitante?
- Adaptogènes naturels: Cordyceps, ginseng sibérien
- Minéraux et vitamines comme la vitamine B12
- Antioxydants comme le Coenzyme Q10
Se déplacer régulièrement, sans dépasser
L'exercice modéré favorise la circulation et la santé mitochondriale. Si vous vous entraînez dur, ne sautez pas les jours de récupération et aidez votre corps avec des adaptogènes.
Agit contre le stress
Le stress chronique épuise vos réserves d'énergie. N'oubliez pas que vous pouvez recourir à la méditation, à la respiration profonde et aux adaptogènes tels que les champignons Reishi, Cordyceps, Chaga, etc. et le ginseng sibérien peut aider à amortir les effets du stress.
La solution pour l'épuisement physique
Dans HIFAS DA Terra, nous combinons nos extraits et poudres obtenus à partir de champignons purs de la médecine traditionnelle avec d'autres ingrédients naturels et tout cela suivant des contrôles stricts de la sécurité et de la qualité pharmaceutique.
Fruit de ce travail avec plus de 25 ans d'expérience, nous proposons des formules telles que VITALITÉ DE HIFAS AVEC B12, Cordyceps, etc. qui répondent à ce qu'il faut prendre pour avoir plus d'énergie, récupérer la fatigue et la vitalité, Améliorer la production d'énergie naturelle, soutenir les performances physiques et réduire la fatigue; Tout cela sans fournir de substances stimulantes.
EN RÉSUMÉ
Quand il s'agit de Comment obtenir plus d'énergie, il n'y a pas de baguette magique - mais notre attitude quotidienne et notre régime à côté de la prise de suppléments naturels adéquats peuvent être d'une grande aide. Ouais Tu es toujours fatigué, se battre avec la fatigueou vous voulez simplement améliorer votre résistance et votre récupération, la combinaison de Cordyceps, B12, COQ10 et Ginseng sibérien Il peut offrir des avantages réels au quotidien.