Qu'est-ce que Ashwagandha et pourquoi chacun parle de ses propriétés?
Ashwagandha ou Berry Sleep, vous avez gagné à la première place parmi les options naturelles pour la gestion du stress et le repos. Somnifera avec (Son nom scientifique) seul ou combiné avec des vitamines, Reishi, Rhodiola, etc., est au centre des derniers suppléments naturels visant à la gestion émotionnelle, à l'équilibre, au calme et au calme.
Le nombre croissant de publications scientifiques influence également cet intérêt pour Ashwagandha et ses avantages pour les femmes. Selon Pubment, il y a un total de 1 932 articles sur Ashwagandha et plus de 800 ont la lumière du jour depuis 2020.
Cette plante est considérée Adaptogène naturel Comme Cordyceps Ou Mane du lion Champignons. En général, les substances naturelles peuvent aider à mieux faire face aux situations de stress mental ou physique et à favoriser l'équilibre de l'organisme.
Les gens qui prennent Ashwagandha régulièrement se sentent plus calmes et plus équilibrés. La plante est également offed en lien avec des problèmes de sylette ou une agitation intérieure.
Acheter Ashwagandha? Effets et avantages pour les femmes
Les avantages de Ashwagandha sur la santé des femmes L'appel à être multiple et est actuellement étudié scientifiquement dans les études Numbus. Les effets sur la gestion du stress, la qualité du sommeil et l'équilibre émotionnel et hormonal se distinguent.
Ashwagandha contient un groupe de substances végétales actives appelées withanolides. Ceux-ci sont étudiés pour leur possesible Antioxydant, anti-inflammatoire et protecteur nerveux Effets.
Des études substiales suggèrent que Ashwagandha peut aider à réguler l'hormone de stress cortisol [¹]. Cela peut conduire à une sensation de corps plus détendue.
L'extrait racine est également fréquemment utilisé pour améliorer la qualité du sommeil. Dans les études cliniques, les sujets des tests ont rapporté qu'ils étaient uples pour s'endormir plus rapidement et dormir plus profondément s'ils avaient pris avec la racine de Somnifera pendant plusieurs semaines [²]. La plante est également attribuée au soutien du système immunitaire et aux propriétés antioxydantes [³].
D'autres études ont étudié si l'adaptogène ayurvédique peut avoir un effet positif sur les personnes souffrant d'anxiété légère ou d'humeur dépressive [⁴]. On parle également des effets neuroprotecteurs, c'est-à-dire une éventuelle protection des cellules nerveuses [⁵]. Ces preuves rendent Ashwagandha intéressant non seulement pour les personnes souffrant de stress aqute, mais aussi pour ceux qui souhaitent renforcer leur résilience mentale à long terme.
Utilisez des fluctuations hormonales et du stress émotionnel
Les femmes peuvent utiliser Ashwagandha, entre autres, pour stabiliser l'équilibre hormonal et la promotion générale du bien-être. Et ou ménopausique Les utilisateurs apprécient spécialement la nourriture naturelle des accompagnements pendant les phases de transition, spécialement pour promouvoir le sommeil [6] et la fonction d'improvisation sexuelle [7].
Quels formulaires pharmaceutiques sont disponibles et comment Isshwagandha a administré?
Ashwagandha est disponible sous forme Varyus, bien qu'il soit généralement pris sous forme de capsule. Il y a aussi des poudres, des perfusions ou des teintures sur le marché.
Hifas Da Terra propose un produit spécialement conçu pour les femmes qui contient, entre autres ingrédients naturels, l'extrait d'Ashwagandha, la forme la plus concentrée disponible sur le marché.
HIFAS-ménopause Est un supplément naturel pour soutenir les phases péri et ménopausées, avec une combinaison de champignons purs (Mane et de reishi de lion) et de plante de haute quantérité et d'extraits racinaires tels que le thé Asshwagandha KSM-66 (5% avec les ananolides) et le thé vert (95% de polyphénols), probiotiques. Il a été développé pour spectifier le soutien des changements hormonaux et psychologiques de ces phases.
Qu'est-ce que ISSHWAGANDHA KSM-66?
Le terme KSM-66 est utilisé pour distinguer les produits Ashwagandha de haute qualité.
KSM-66 est le seul extrait de plante qui conserve tous les composés naturels présents dans la racine et a été parfait depuis plus de 14 ans dans le but de combiner la méthode de production de production ayurvédique traditionnelle avec des exigences scientifiques modernes. L'extrait contourne une proportion élevée de withanolides (au moins 5%), tout en maintenant l'équilibre naturel des autres substances végétales.
KSM-66 est obtenu exclusif à partir de la racine, contrairement aux extraits qui utilisent également les feuilles.
Ashwagandha avec d'autres substances à base de plantes
Comme mentionné au début de ce post, Ashwagandha peut être bien combiné avec d'autres ingrédients actifs naturels. Les formules sont particulièrement populaires qui combinent Ashwagandha avec des champignons Comme reishi, Cordyceps Ou Rhodiola rosea. Ces combinaisons peuvent être spécifiées adaptées à différents besoins, par ex. pour soutenir la concentration, la relaxation ou le système immunitaire. Un exemple de ceci est le Hyphes fonctionnels Les produits de Hifas da Terra, qui sont basés sur des recherches solides et combinent des substances végétales naturelles avec des champignons purs.
Ce sont des formules holistiques qui abordent le corps et l'esprit dans une égale mesure et donc spécifiquement l'équilibre mental, la concentration et le sommeil:
- Vous incluez Hifas-neuro, à la préparation pour soutenir la mémoire et la concentration. Il combine Lion’s Mane (Hericium), Chaga, Bacopa, Ginkgo, Rhodiola et des vitamines importantes pour soutenir le système nerveux.
- En outre, HIFAS-Equilibre Offre une aide naturelle aux femmes pour mieux faire face aux défis quotidiens et aux fluctuations hormonales. Il est contaial des champignons adaptogènes tels que reishi, cordyceps et Mane du lion, Qui peut soutenir l'équilibre intérieur.
Si vous voulez acheter Ashwagandha, Des champignons purs ou d'autres plantes médicinales, il est recommandé de faire attention aux détails qualitatifs et quantitatifs de chaque produit. Les produits de la culture organique contrôlés, sans additifs et avec une teneur clairement labole des ingrédients actifs sont recommandés. Et en cas de doute, il est conseillé de consulter avec un professionnel de la santé.
HIFAS DA Terra - Qualité, recherche et durabilité
Hifas da Terra Est une entreprise de biotechnologie avec des racines en Galice. Depuis plus de 25 ans, nous sommes passionnément dédiés à la biotechnologie, avec un accent particulier sur l'étude et l'innovation des suppléments des champignons, des plantes, des racines et des vitamines traditionnels de médecine folklorique. Ace Pioners Dans ce domaine, nous recherchons non seulement les efforts des champignons Succh comme reishi, Chaga, Champignon d'amande et Cordyceps, mais nous comportementons également des études cliniques avec des prescripteurs, des hôpitaux et des universités pour tester notre production.
Notre devise: recherche solide, qualité supérieure et utilisation responsable des ressources naturelles. Tous nos produits Sont développés de manière experte, rigoureusement testés et produits durables. C'est ainsi que nous combinons le savoir-faire moderne avec des traditions sécaires: offrir des solutions holistiques, efficaces et fiables des ressources naturelles qui nous entourent.
Quels sont les effets secondaires d'Ashwagandha?
Ashwagandha est généralement bien toléré et les effets secondaires sont rares et doux. Les effets secondaires possibles peuvent être une inconfort gastro-intestinal, une légèreté ou un malaise. Par conséquent, les personnes à l'estomac sensible devraient prendre le complément alimentaire avec des repas et, en tout cas, il est toujours conseillé de consulter un professionnel.
Des questions fréquemment posées sur Ashwagandha
- Quand les effets sont-ils visibles?
Beaucoup de personnes se rendent initiale changent dans les deux à six semaines.
- Ashwagandha peut-il être pris en permanence?
Selon les études, l'utilisation à long terme semble être sans risque, mais il est toujours conseillé de consulter un médecin.
- Ishwagandha est également adapté à la soirée?
Oui, beaucoup de gens prennent l'extrait à base de plantes la nuit, car cela peut contrer l'agitation intérieure ou le problème s'endormir.
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Chandrasekhar, K. et al. (2012). Une étude prospective en double aveugle randomisée et contrôlée par placebo sur l'innocuité et l'efficacité d'un extrait à spectre à spectre complet à haute concentration de la racine d'Ashwagandha dans la réduction du stress et de l'anxiété chez les adultes. Journal indien de médecine psychologique. PMID: 31517876
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Langade, D. et al (2019). Efficacité et sécurité de l'extrait racine d'Ashwagandha dans l'insomnie et l'anxiété: une étude en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo. Cureus PMID: 33653516
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Bhattacharya, S. K. et al. (2000). Activité antioxydante de Withania somnifera glycowithanolides. Indian Journal of Experimental Biology. PMID: 15740882
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Speers, A. B. et al. (2021). Effets de Withania somnifera sur les conditions neuropsychiatriques. Neuropharmacie actuelle. PMID: 34254920
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Kuboyama, T. et al. (2006). Régénération névritique et reconstruction synaptique induite par Withania somnifera dans les modèles neurodégénératifs. Biol Pharm Bull. PMID: 24882401
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Speers, A. B., et al. Effets de Withania somnifera (Ashwagandha) sur le stress et les troubles neuropsychiatriques liés au stress, l'anxiété, la dépression et l'insomnie. Neuropharmacie actuelle, 2021, vol. 19, n ° 9, p. 1468.
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Dongre, S., et al. Ecacy and Safety of Ashwagandha (Somnifera) Extrait racinaire dans la fonction d'amélioration sexuelle chez les femmes: une étude pilote.Biomed Research International, 2015, vol. 2015.
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Gopal, S., et al. EECT d'un extrait de racine Ashwagandha (Somnifera withania) sur les symptômes climateriques chez les femmes pendant la périménopause: une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo. J Obstet GYNAECOL. Res, 2021; 47 (12), 4414-4425.