Kommentar Abstimmung intestinaler Mikrobiote Peut Afffr Votre Cerveau et Votre Humeur?
Kommentar Abstimmung intestinaler Mikrobiote Peut-il Influencer Voveau et Voter Humeur?
Was ist das, was indestin-Cerveau?
Dans Le Pass, Les Scientifiques betrachten Le Beeruu Comme L’ organisation Le Plus wichtig in Matière de Santé Mentore. Beuchter sowie in Plus von Vorschaltungen beginnt à révéler l ’Bedeutung des Santé -Darms. CET-Artikel Traite de l'Ax intestin-Cerveau, Des Raisons pour Lesquelles l’ Trestin peut infuerda sur l’ Humeur, Des renovalches et
Pourquoi Dit-on Was L’ Trestin ist er Deuxième Cerveau?
L’Ax inestin-Cerveau ist eine Kommunikationslinie zwischen L’ Trestin et le Cerveau. Ich verstehe Quatre Voies Main Qui Permethtent auau et au système digestif d'Entoyer et de Revovoir des Signaux l'Os de l'Utre.
Les Voies de l’Ax inestin-Cerveau Son Les Suivantes:
– Voie Neuroendocrinienne -LE versichern die Kommunikation zwischen L’Hypothalamus et le Tractus Mastro-Forestinal. L 'Hypothalamus, die Partie du Cerveau verantwortlich des Émotions et de la Motivation, Reppoit Des Signaux Cognitifs et aleementaux Qui Affection Les Hormone et Les Sympthômes intestinaux.
– Système Nerveux Autonome - IL Permet Das Übertragung des Signaux du Cerveau Aux Organes du Système Digestif qui Contrôlent die Verdauung. CE Système ist verantwortlich des Processus lés à la Digestion, TELs, die die Produktion D'Enzyme Verdauung und Vitesse du Processus Digestif verdaubar.
– Ruhe -Immunitaire - Cette Voie Détermine la Fasson nicht l’ ’organisme réagit à des food spécifiques, à des bactéries ou des virus dans le système digestif et la foçon nicht l '’ ’’ ’’ ’’ ’’ ces ces reactions au cerveau. Elle Res Responsible DU Maacht de l'Equilibre zwischen Le Système Immunitaire et Le Subtrahieren von L’organisme, Auto A Déséquilibre (Dysbiossedarm) Peut Entrîner des Problèmes Digestifs.
– Système Nerveux Enterique -Enfin, Le système nerveux fenérique les neuronos du tractus gastro-nastinal au cerveau et
Kommentieren Sie le système digestif apFete-il la santé mentale et l 'Humeur?
Die Quellen Son les Maladies Qui Démontrent ist zwischen L’ Trestin und Cone Cerveau verbunden?
Kommentar Améliorer la Kommunikation zwischen Le Cerveau und Trestin
Wichtigkeit du Traite des Troubles de l 'Axe intestin-cerveau
GABA, Sérotonin und Neurotransmetteurs
L 'Akzeptieren Sie Gamma-Aminobutyrique (GABA) ist ein Acean Aminé Très Répanu Dans Les Neuronos du Cerveau. Auf Gedanken qu'il les neurones et
Des Reherches Ont Révélé Le Rôle du Microbiote Dans La Production de Gaba. Die Prestigeuse Revue -Natur, um zu rappen, dass die Produktion von GABA -Par -Les -Bakterien Réduisait la Douleur in Agissant Sur les Neurones Sensoriels de l'Estomac. Ein Selbstartikat, Publié dans la même Revue, um eine Grenze zwischen der Depression und einer Häufigkeit des relativen Bakteriens qui synthétisent et dégrantént ce neurotransmetteur zu richten.
Quelques empfiehert
- Konsommez des Lebensmittel Prébioticos : Les Prébioticos Sont des Fasern qui stimulent la croissance des bakterien saines. Ihnen Lebensmittel Reichtum an Prébiotes Komprennent Les Arthauts, Les Banans, Les Champignons Tels als die Crinière de Lion (Sie sind Extrait Biologique Normalisé Contient du Gaba), Les Shiitake ou le Pleurotus, Les Asperges, L’Avoine et Lesmes.
- Donnez le "la" à une Variee -Fütterung : Elle Permet des Diversifikator Le Microbioms, CE Qui ist ein Hinweis auf Bonne Santé intestinale. In Partikel, Les Légumes Secs, Les Haricots et Les Früchte Contiennent Beaucoup de Fibers et peunventiser Die Croissance von Bifidobacteries Saines.
- MANGEZ DES Fermentés Lebensmittel : Les Foods Fermentés Tels, die yaourt, die Choucroute et le kefir contiennent des bactéries saines, Principale de Lactobacilles, et peumvent réduare le Name d'Empèces pathogènes dans l'enthedin.
– Limitez Votre Exhibition au Stress : Ein Stress Non Géré Peut Endommager l ’Axt intestin-Ceveau, Auto Il Peut Endommager
– Libérez L’Hormone du Bonheur : L’O toole physique postase Die Libraration D'D'Neporphines, qui peuvent spekuler à améliorer l 'Humeur et
– Ne-sous-estimez pas, um nicht : Ein Mauvais Sommeil Guide Avoir ein Effet néfote sur la santé mentale et endmager l ax intestin-cerveau.
– Évitez Les Édulcorants Artificiels : Sicher, dass données ont montré, dass Édulcorants artificiels tolen, die L’Epartame Augmentent la glycemie in Stimulanzien die Croissance von Bakterien Malasaines erzählen, dass Enterobactéries dans mikrobiomdarm aussagen.
Ich Probe: Pourquoi Perendre Soin Votre intestinaler Mikrobiote Améliore Votre Humeur et équilibre Wird Ethat d'Esprit
Abschließend, L’Ax intestin-Cerveau Dies ist ein Système Complexe Qui Erklären Sie Pourquoi l'Restin peut Affect Notre Humeur. Nun, dass Des radumherches Supplémentoire soient nécessaires gießen verständlich plinement le effets de l'Axt intestin-Ceveau, IL ist Clair, dass er ein Darm Sain Est de Plus in Plus wichtiger GUS-Einheit sein wird Bonne Santé Mentore.
L’EmPreation et in Tant Qu ’Dans l’E étuue des ChampignansNous Soulignans, die Des Spèces erzählen, dass Pleurotus ou Shiitake Généralement Fournir des Prébioticos peucht. NOUS MENOS ÉGALement US -amerikanische Hersteller REGHARCHES GOPPOISTER LA CULTUR D'AL AUTRES SPèces comme la crinière de lion affin d'Anar Eine une Produktion von GABA, Substanz Naturellement Loans Dans Cette Espèce.