Enfin, il y a la meilleure rétention diurétique et fluide! %% Sep %% %% SITENEDE %% – HIFAS DA TERRA

Le Meilleur diurétique pour la rétention des liquides est votre travail acharné et votre détermination. Cela ne semble-t-il pas poétique? Un peu, mais avec les bons choix de nutriments, d'exercices et de supplémentation en qualité, vous ne pourriez pas être plus d'accord.

Que se passe-t-il lorsqu'il y a une rétention fluide?

La chaleur étouffante accentue la lourdeur des jambes et des pieds, la sensation ennuyeuse des jambes gonflées et la recherche de soulagement: quel est le meilleur diurétique pour la rétention des liquides? Les jambes fatiguées peuvent cacher différentes maladies bien que, d'une manière très répandue, ils sont potentiellement la concède des habitudes malsaines.

En pratiquant l'exercice régulier et une alimentation équilibrée et saine, vous pouvez improviser ... mais tous les exercices n'ont pas le même effet et tous les légumes ne sont pas idéaux.

Dans le texte suivant, nous arrivons au point: nous résumons le point culminant était Improvisez ce sentiment de lourdeur Et attention! Nouvelles études connexes de sorte que la rétention des liquides n'ajoute pas à Prise de poids, Cellulite Ou Veines d'araignée. Prenez note!

Quel est le meilleur médicament pour la rétention des fluides?

La rétention des liquides, également connue sous le nom d'OEDMA, est lorsque le corps s'accumule du liquide dans les tissus, provoquant un gonflement et une sensation de lourdeur.

Selon diverses études, la formation d'œdème dans les extractions peut être liée aux problèmes digestifs, rénaux, cardiovasculaires et hormonaux. À cet égard, il est nécessaire pour un professionnel de la santé d'examiner les raisons de la rétention des liquides. Ce sont les plus courants:

Problèmes circatoraux
Changements hormonaux OW en grossesse ou ovulation
Maladies cardiovasculaires
Thyroïde
Problèmes rénaux

Diurétiques

Ces médicaments, qui sont de puissants diurétiques utilisés pour éliminer les liquides, doivent être achetés dans les pharmacies et prises uniquement sous supervision médicale et prescription.

Loop ou diurétique à plafond élevé: furosémide et torasemide.
Thiazides et agents connexes: hydrochlorothiazide, chlorthalidone, indapamide, xipamide, altizide.
DIURTIQUES POTASSIQUE (K): Amiloride, spironolactone, triamterène.

Cependant, Un régime à sel et un mode de vie sédentaire sont généralement les causes indiscutées de rétention fluide. Par conséquent, les mesures les plus efficaces visent des changements réels dans la vie quotidienne.

Le diurétique naturel le plus puissant

Si vous vous penchez vers des options naturelles pour trouver le meilleur diurétique pour la rétention des liquides, voici des suggestions basées sur des publications récentes qui pourraient aider.

À cet égard, il est important de se rappeler que Les méthodes naturelles ne remplacent pas la consultation médicale. Il est conseillé de parler avec un professionnel de la santé Avant d'essayer un traitement, spécialement si vous avez des problèmes de santé préexistants ou prenez des médicaments. Voici les options naturelles que vous pourriez considérer:

Plus d'eau et 0% d'alcool

Cela peut sembler contre-intuitif, mais boire suffisamment d'eau peut aider à réduire la rétention des liquides. Une bonne hydratation peut aider à éliminer les toxines et maintenir un équilibre fluide sain dans le corps. Vous êtes probablement déjà conscient de cela, mais essayez-le: pensez à la dernière fois que vous avez accidentellement sauté pour boire, et réfléchissez au moment où vous avez bu de l'eau de manière cohérente et régulièrement. Il n'échoue jamais - votre corps coule mieux avec de l'eau.

Par conséquent, tout ce qui provoque la déshydratation n'est pas recommandé, et oui, L'alcool est sur cette liste noire!

Recherchez le potassium dans votre alimentation ...

Nous le savons, mais c'est SEMS que nous ne lui donnons toujours pas l'importance qu'il détruit. Pour en bonne santé, il améliore le régime alimentaire presque tous les aspects liés à la santé. Les choses ne s'améliorent pas à mesure que nous vieillissons ... altchoinough subsen la génétique comme excuse, aujourd'hui nous savons que ce n'est pas très bien.

Dans cet ordre: régime, exposition aux rayons ultraviolets et différences hormonales, cité par l'auteur d'un Étude récente Comme les facteurs qui influencent le développement des maladies.

Dans ce cas, pour réduire la rétention des liquides, choisissez Aliments riches en potassium: Bananes, épinards, avocat, oranges et pastèques. Potassium Peut contrer les effets du sodium et favoriser l'élimination des liquides.

... et dire au revoir au sel

Ce n'est pas une tâche facile eithher, croyez-moi, je sais ... si vous commencez à manger sans sel, tout ce qui n'a pas de saveur, mais c'est une question d'habitude. Si vous commencez à abandonner le sel et le sucre, vous verrez que la nourriture a bon goût en soi. N'êtes-vous pas convaincant? Continuez à lire:

Il y a des études qui ont Consommation de sel liée à une réduction du flux sanguin dans notre cerveau Et, conformément, ce couou plaira le développement de maladies neurovasculaires et neurodégénératives.
La même chose se passe avec Hypertension artérielle , Qui est très étroitement lié à la rétention des fluides, soit dit en passant.

Et si vous ne voulez pas couper le sel que vous choisissez d'ajouter, choisissez de découper Le sel caché ou invisible Vous un consommez entre entièrement Aliments ultra-procevés.

Si vous avez besoin de conseils, voici: L'Organisation mondiale de la santé (Qui) recommande À l'apport quotidien maximal de 5 g (une cuillère à café).

Sur les étiquettes des produits, vous pouvez effectuer le calcul suivant: Quantité de sodium x 2,5. Le résultat sera les grammes de sel que les aliments contactent.

Exercice aérobie et cardiovasculaire

Puisqu'il y a une clôture Relation entre l'hypertension artérielle et la rétention des liquides , Lorsque vous étouffez un sport qui vous aide, opter pour Exercice aérobie et cardiovasculaire Cela active, surtout, les systèmes circatoraux et lymphatiques de votre bas du corps.

Cependant, encore une fois, l'exercice régulier est le moyen le plus efficace de le faire. Le mouvement vous aide non seulement à perdre du poids, mais il peut également être le meilleur diurétique pour la rétention des liquides.

Encore une fois, et vous invite à réfléchir: combien d'heures par jour vous tenez-vous? Combien d'heures êtes-vous assis sur une chaise? Debout ou assis sur une chaise favorise la création d'œdème et de rétention. De nombreux emplois de bureau, entre autres, sont une «mauvaise mobilité» qu'ils proposent. Si tel est votre cas, essayez de sortir autant que possible de vos heures de travail et de reposer pendant au moins 7 à 8 heures.

Dans ce cas, la cohérente a ses récompenses.

Diurétiques naturels

Les sous-plantes ont été saluées comme des étoiles pour avoir aidé à éliminer les excès de liquides du corps. Parmi les noms qui vous semblent le plus familier Pissenlit, Hortel, mais aussi Extrait d'arthoke, Par exemple.

En général, ils sont généralement consommés dans les perfusions, bien qu'en cas d'extrait. Pourrait être partagé avec plus de 10 infusions ... aussi beaucoup de potex.

Maitake et Polyporus?

Ce sont deux noms qui sont encore peu connus dans nos latitudes ... pour l'instant. Cependant, nous avons affaire à deux des Les champignons les plus consommés dans les cultures orientales Et ils sont désormais disponibles sous forme de suppléments de qualité (extraits biologiques et purs) à travers différentes marques.

Dans Notre laboratoire (Hifas da Terra) Nous ne produit pas seulement le supplément biologique selon les normes de qualité pharmaceutique. Comme les biologistes avec plus de 20 ans d'expérience dans l'étude et la R&D en biologie appliquée, nous sélectionnons les meilleures stranins pour produire les cultures biologiques de chaque scheries et, par la suite, nous choisissons le Processus d'extraction les plus appropriés Pour obtenir le supplément de qualité le plus hygrique qui peut être trouvé sur le marché.

Afin de profiter de toute la puissance et de la pureté de Maitake et Polyporus, dans notre catalogue de produits, vous trouverez Hifas-dotox , Le supplément de capsules contenant des extraits organiques normalisés 100% purs de Maitake et Polyporus.

Que ne pas manger pour promouvoir l'élimination du liquide

Aliments ultra-procevés: collations, cornichons, saucisses, soupes et autres préparations.
Alcool
Aliments riches en sucre
Excessifs de saveurs
Sauces
Aliments précuits

Conseils pour la rétention des liquides

1. Effectuer régulièrement l'activité physique

L'exercice peut stimuler la circulation et favoriser l'élimination du liquide par la transpiration et la respiration. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer tout programme d'exercice, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants.

2. Élevez vos jambes

Si vous ressentez une rétention de liquide dans vos jambes et vos pieds, élever vos membres peut aider à réduire l'enflure. Essayez de vous reposer avec vos jambes surélevées au-dessus du niveau de votre cœur pendant quelques heures minières.

3. Évitez de se tenir debout ou de s'asseoir pendant de longues périodes

L'inactivité prolongée peut non rémunérée et contribuer à la rétention des fluides. Essayez de déplacer et de changer régulièrement de posations, surtout si vous avez un style de vie sédentaire.

4. Évitez une exposition excessive à la chaleur

La chaleur peut aggraver l'enflure des jambes. Essayez d'éviter une exposition prolongée au soleil et recherchez des endroits frais ou climatisés lorsque cela est possible. Si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, essayez de garder vos jambes à l'ombre et portez des vêtements légers et lâches.

5. Évitez les vêtements serrés

Porter des vêtements serrés autour de vos jambes, comme un pantalon serré ou des chaussettes / élastiques avec des bandes serrées, peut entraver la circulation sanguine et contribuer à l'enflure. Optez pour des vêtements lâches et coudables qui permettent une circration appropriée.

6. Massez vos jambes

Un massage doux des jambes peut aider à stimuler la circulation et l'enflure de soulagement. Dans cet article, nous vous disons les faits saillants de Drainage lymphatique, ses avantages et comment il fonctionne dans votre corps.

N'oubliez pas que si le gonflement des jambes persiste, s'aggrave ou s'accompagne d'autres symptômes inquiétants, il est important de consulter un médecin pour un diagnostic approprié et un traitement approprié.

Résumé

Si vous voulez améliorer le sentiment de lourdeur dans vos jambes, activez le régime alimentaire + l'exercice + les suppléments + les soins personnels (massages), planifiez de retrouver cette sensation imbattable de «se sentir bien». Choisissez des aliments appropriés avec du passassium et une faible teneur en sodium, hydratez-vous abondamment (avec de l'eau) et évitez l'alcool dans la mesure du possible. Option pour les noix non salées et autres collations saines pour atteindre les puces. Et n'oubliez pas de bouger, bougez vos jambes régulièrement: un peu tous les jours pendant plusieurs jours, c'est mieux que beaucoup en une journée. La recette magique est cohérente. Ne laissez pas dire que l'on ne vous a pas dit.

Références

Produits recommandés

Nous avons enfin trouvé le meilleur diurétique pour la rétention des liquides