Der Darm als Sitz der Gesundheit
Aber wie macht die darmschleimhaut das? Dank der Darmmikrobiota, dieser Großen Gemeinschaft Nützlich Mikroorganmenmen, die non Bewohen und Deren Mischung So Indos individuel wie ein Fingerabdruck ist, Kann Dr Darm Schädliche Keime Abwehren. Perspective de rechange Mikrobiota verteideigen sozusagen Ihr Zu Hause. Die Darmmikrobiota Sind Die Benten Trainer Unseres Immunsystems Und Lire Vorabeit, indemne Sie Fremde Keime Abwehren Können. Zusätzlich Beteiligen SICH Die Kleinen Mikroorganimismen An der Verdauung, inédite Sie Nahrungsbestandteile aufbreghen und Verdauen, die tosere enzyme und die Magensäure Nicht Bearbeiten Konten. Dadurch Tragen Sie Dazu Bei, Dass Vitamine und Mineralstafffe Teilweise Erst Verfügbar Gemacht Werden, auf die wir ohne Mithilfe Nicht Zugreifen Könnten. Des Weiteren produit Sie Stoffe, Die Sich positiv auf die darmschleimhaut auswirken Uneee Gesund und Robust Halten, était auch die Verdauung Fördert. SOMIT TRAGEN DIRE Mikroorganimismen Akiv Zu Einer Gesunden Nährstoffversorgung Bei und Helfen Dem Darm, ALS Organ Richtig Zu Funkctionneren. Außerdem verteiden Sie ihn Gegen Schädliche Keime und Trainieren Unsere Immunzellen Kontiniierlich.Bearbeitet von Kommunikation Hifas da Terra 16.02.2023
Welche Lebensmittel Können Das Immunsystem und die darmflora Unterstützen?
C'est Bestteht Eine Inge Verbindung Zwischen der Ernährung (Aufrund Ihrer Directokten Beteiligung Am Gleichgewicht der Mikrobiota und der Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen) und Dem Immunsystem. Denembly Sollten Wir den Verzehr Best -timmter für den darm und das immunsystem förderichher Nährstoffe, präbiotika und bioaktiber subsanzen, Bei Unserer Täglichen Ernährung Besonders Beachten.Die wirkung der darmmikrobiota auf das immunssum
C'est gibt viele natürliche Dazu Gehören Minerien Wie Magnésium, Selen, Zink Oder Kalium; Vitamine Wie Vitamine C, B-vitamine und Provitamin D Sowie Esteniellelle aminosäuren. Aber Auch Ballaststoff Syd Hilfreich, Insenm Sie die Verdauung régulier und als nährstoffe für die bakterien Fungieren Können.Dans Anserem Immun-booster mico-five Finden sie alles für ein robustes immunsystem *!
Subsanzen mit wirkung auf das immunsystème
- Vitamine C. Mourir Eigenschaften von Vitamin C AUT DAS IMMUNSYSTH Undebesendere auf Viral atemwegsinfektionen wie erkältung und grippe Werden seit mehr als einem halben jahrhundart umfassend untersucht. Übrigens chapeau dieses vitamine Eigenschaften antioxydant Und Kann Durch Freie Radikale Vistachten Schäden Blockieren.
- Vitamine D. Traditionll Bekannt Für Seine Rolle Bei der Knochengesundheit, ist est Genouso Wichigig Für unsere abwehrkräfte. Denn ein Vitamine D - Magel Konte Mit Einer Höheren Inzidenz von Atemwegsinfektionen à Verbindung Gebracht Werden.
- Zink Dans Einer Studie MIT 575 personne Erkältungsdauer Um 33%.
- Präbiotika. 70% Der Immunzellen Befinden Sich Im darm, donc Dass die aufahme von präbiotika dans die Ernährung hilft, die darmmikrobiota auszugleichen und die reakion des Immunsystems zu usentetützen. Manchamal Reichen Kleine Ungleichgewichte der Darmmikrobiota, Begleitet von einer Verringerung der Abwehrkräfte, Aus, um den eintritt von mikroorganismen und das Auftreten von krankheiten zu Begüstigen.
- Bêta-glucane. Sind Sind Dans Der Lage, Die Immunantwort Zu Modulie, était Auswirkungen auf den Schutz Voros Verschiednen Krankheiten. Sind bêta-glucane à Einigen Lebensmitteln Vorhanden, Dazu Zählen Vollkorngetreide und Pilze