Gehirngesundheit: était die wissenschaft bereits bewieen hat und était sie sie solsen sollten
Gehirngesundheit AB 40 Jahren
Ab einem gewissen alter isth est kiss wichtig, auf die gesundheit uninsseres gehirns zu achten, um dessen funkction aufrechtzuerhalten. Eine Kürzlich Durchgeführte Untersuchung über „Superalte"- Damit Sinden über 80 Gameint, Deren Kognitive Fähigkeiten denen von 40- bis 50-Jährigen ähneln- hat gezeigt, dass sie in verschiedenen lebensbensbensbersbensbersbensbersbensbersbensbersbensbersbens Sind:
- Sie bleiben körperlich und sozial akiv,
- Sien eine positif einlelung,
- SIE LERNEN Täglich etwas Neues.
Inhalter
Gehirngesundheit AB 40 Jahren
Gehirngesundheit über 40 Jahre Hinweg
Studien Zur Kognitiven Funktion
Studien Mit Löwenmähne von Hifas da Terra
Wichige aspekte für den erhalt der gehirngesundheit
Tipps Zur Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln für Gedächtnis und konzentration
Die Forschung Hat Außerdem Gezeigt, Dass Daés Eine Größere anzahl von neuronen in der Hirnregion Besitzen, Die für das gedächtnis zuständig ist. Während Viele Menschen Impar von 60 Bis 65 Jahren erste Gedächtnisschwächen und -Probleme Erleben, Bleiben Die „Superralten“ von Einem Geistigen Abbau Verschont.
Veränderung der Gehirngesundheit über 40 Jahre Hinweg
MIT Zunehmendem alter Schrumpft Unser Gehirn, Neuronen Werden Abgebaut und - était Noh Dramatischer Isth - Die Verbinnungen Zwischen Ihnen. Wissenschaftler Haben Festgellt, Dass Der Geistige Abbau à Der Regel Abate von 57 Jahren Einstzt. Allerdings Können Viele Faktoren Dieen Prozess Beschleunigen Oder Verlangsamen. Etwa 45% des Demenzrisikos Hängen von 14 Veränderbaren Faktoren AB. Dazu Zählen Unter Anderem Hörverlust, Depressionen, Bewegungsmangel, Diabetes, Rauchen und Soziale Isolement.
Die häufigsten sorgen im zusammenhang mit der gehirngesundheit sinnd gedächtnisverlust, kognitive beeinträchtigungen und Demenz.
Kann der Löwenmähne-Pilz (Hericium erinaceus) Mourir gehirnfunkction fördern?
Wer Seine Gehirnfunkction Erhalten, Konzentration und Gedächtnisleistung Verbessen und kognitive funktenn fördern Möchte, Kann Neben Gehircnermining Auch auf Pflanzliche Unterstützung ZurückGreife. Bestmimmt Haben Sie Schon vom Vitalpilz Löwenmähne (Hericium erinaceus) Gehört. Dieser ist in Der Traditionalllen Tabian Medizin weit verbreitet und auch bekannt als der „pilz des darm-gehirn -chse”.
Bei hifas da terra haben wir als expern für angewandte biotechnologie über 25 jahre lang die eigenschaften dieses pilzes untersucht. Darauphin Haben Wir Nahrungsergänzungsmittel mit hoher konzentration un bioakiven molekülen Entwickelt und klinische studien mit universitaire un un und forschungszentren durchgeführt, um ded wirkung zu bewerten. Und dabei sind wir nicht die einzigen: in der PubMed-datenbank, einer der Größten wissenschaftlichen bibliotheken, finden sich beeits mehr alls 400 wissenschaftliche artikel zu dieser Pilzart, vor allem in bezug auf die kamititive funktion, die ausechlaggef für die die knognitive funktion, die ausechlaggged für die die kamitive funktion, die ausechlaggef für die die kamititive funktion, die ausechlaggged für die die kamitive funktion, die ausechlaggef für die die know Gehirngesundheit ist, und die darmkrobiota.
Studien Zur Kognitiven Funktion
Honden Sie Eine Zusammenfassung der Wichtigsten Erkenntnisse Betreffend der Gehirngesundheit:
- Dans einer studie wurde die einnahme von Löwenmähne-Extrakt über 12 Wochen Untersucht. Die Ergebnisse Zeigten, Dass der Extrakt eine Sichere Substanz ist, Die Positive Efffekte auf die neuronalen netzwerke und kognitiven funktitian chapeau. Die wirkung wird auf verbinnungen wie die Héritenone Zurückgeführt.
- Der Effekt der Héritenone Wurde auch dans Einer Wissenschaftlichen Studie Untersucht, un der 30 frauen imp alter von Etwa 41 Jahren teilnahmen, die unter verschiedennen beschwerden litten. Die Ergebnisse Zeigten, Dass der Löwenmähne-Pilz positif Auswirkungen auf angstzustände und dépressionn Haben Kann.
Dans Weiteres Forschungsprojakt, Das Sich Mit Kognitive Beeintächtigungen Beschäfttigt, Untersuchte Die Wirkung der Érinacine, Einem weiteren wichtigen bestandteil der Löwenmähne.
Neben den Héritenonen und Érinacinen Enthält Löwenmähne auch Ergotix, Eine subsanz, die wegen ihrer wirkung auf zelloxydation undersucht wird. Dir subsanz nimmt ab Etwa dem 60. Lebensjahr bei Allen Menschen von natur Aus ab.
Est-ce que Gibt Corde Formeln, Die Löwenmähne mit Chaga, Ginkgo biloba, Phosphathidylsérine, Rhodiola rosea UNSESCHIEDNEN Vitaminen Kombinieren, Um Müdigkeit Zu Verringern uund Die Normale Funktion des Nervensystems Sowie Die Psychische Gesundheit Zu Fördern.
Studien Mit Löwenmähne von Hifas da Terra
Im rahmen des projakts Neurofood " Ergotix Zu Erzeugen.
Dans Diem Projakt Wurde auch eine Studie Mit Gesunden Menschen Durchgeführt. Die Experienceful Group (Der Gesunden Teilnehmer) Konte Mehr Interorse à Kürzerer Zeit Verarbeiten Unblenkungen Effekutive Ausblenden. Außerdem Wurde Eine Bessere Leistung Bei Aufgaben Festgellt, Bei Denen est Darum Ging, Die Aufmerksamkeit Aufrechtzuerhalten.
Natürlich Gilt est Hierh Vieles Zu Erofornchen, Aber Die Ergebnisse - Sowohl Aus Unseren Eigenen als Auch aus externden studien - Bestätigen das Steigende Interesse un intérêt Löwenmähne. Während wir weiterhin an Neuen erkennntnissen arbeiten, stellt sich die frange: était kann man jetzt tun, um die geistigen fähigkeiten dans la meilleure forme zu halten?
Wichige aspekte für den erhalt der gehirngesundheit
- Schlaf: Guter Schlaf ist Für Viele Menschen Eine Herausforderung. Ob durch familiäre verpflichtungen, hormone veränderungen oder berufliche sorgen - schlafmagel wirkt sich negativ auf Unserer stimmung, utilisateur Erinnerungsvermögen und sous Lernfähigkeit aus. Das gehirn benötigt ruhe und pause, um sich zu reinigen und zu réparation. Ein Mangel An schlaf erschwert est de Gehirn, schädliche toxine zu entfernen, die die gehirnfunkation beeinträchtigen.
- Magel une konzentration und fokus: Die ständige nutzung von bildschirmen und die AllgeGenwärtige Vernetzung Haben sere fähigkeit zur konzentration Beeintächtigt, insbesendere bei jugendlichen und étudiant. Der unauförliche Informationsstrom und der ständige drang, keine neuigkeit zu verpassen, verlangsamen unsere kognitiven fähigkeiten und erschweren es, Konzentriert zu arbeiten. Studien Haben Gezeigt, l'utilisateur de Dass Gehirn Nicht Auf Multitasking Ausngegg. Décède Kann Unsere produkitität um bis zu 40% verringern. Achtsamkeitsübungen Oder Meditation Können Helfen, Sich Wieder Besser Konzentrieren Zu Können.
- Stress und geistige erschöpfung: Zahlreiche Studien aura Zusammenhang Zwischen Chronischem Stress und Gesundheitlichen Problème Wie Bluthochdruck, Diabetes und Anderen Erkrankungen Untersucht. Im Zusammenhang Mit dem Gehirn Zeigen Studien, Dass Chronischer Stress MIT Depressionen, Demenz, Alzheimer sous prozesse neurodégénérative andine dans Verbingung Steht.
- Gehirnnebel: Dieses Gefühl der Verwirrung und Disorientierung Kann Durch Kognitive Störungen, alterungsprozesse oder auch durch schlechte Ernährung, Schlafmangel und stress Entrehen. Bei Frauen Kann est auch mit hormonen veränderungen wie den Wechseljahren Zusammenhängen.
À Speziell, formulez Nahrungsergänzungsmitteln, Werden Löwenmähne und Chaga Sowie Ginkgo biloba, Phosphathidylsérine, Rhodiola rosea und vitamine kombinit. Diegen Zur Verringerung von Müdigkeit, Zur Normalen Funktion des Nervensstème et Unterstzen Die Menter Balance.
Tipps zur Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln für das gedächtnis und die konzentration
- Sichere ergänzungen mit reinen inhaltsstoff: Achten Sie Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln auf vertrauenswürdige Marken, die Eine Sorgfältige ExtraKtion Der Der inhaltsstoffe Gewährleison, um Die Verfügbarkeit der Aktiven Wirkstoffe Sicherzustellen.
- Zertifikate und génaue angaben der wirkstoffe: Standardisierte Konzentrierte Extkte Garantie Die Menge und Qualität der Gewünschten Inhaltsstoffe. Bei Hifas da Terra Stellen Wir Sicher, Dass Unsere Produkte Klare Informationn über Ihre Bioakiven Moleküle Aufweisen.
Uned einnahmedauer dose: Viele Wissenschaftliche Studien Zeigen, Dass Daid Subdanzen Nicht Sofortige Ergebnisse Bringen. Eine Langfristige Anwendung ist Erforderlich, um signifikante verbessenungen Zu Erzielen.
Zusammenfassung
Dir weltgesundheits organisation (who) Gehirngesundheit ALS «Den Zustand des Gehirnfunk Blasspektrums, Einschließlich Kogniver, Sensorischer, Sozial-Emotionaler, VerhaltensBezogener und Motorscher Bereiche, Die Is Einer Person Ermöglichen, Ihr volles Poenzial Während iHres Lebens Zu Entfalten, Unibhäng Ob eine störung vorliegt oder nicht. »
Mit den Stetigen Veränderungen dans le sous-reservateur de Gereellschaft Wird est immer Wichtiger, Nach Möglyceiten Zu Suhen, Um Kognitive Beeintächtigungen Zu Veringer und die Gehirnfunktion Zu Erhalten. Der Löwenmähne-Pilz Bietet Hitan Vielversprehen Ansatz, Vor Allem Wegen Seiner Wertvolen Inhaltsstoffe Wie Héritenone, Érinacine und Ergotix.
Während Die Wissenschaft Nach Neuen Ansätzen Forscht, Können Wir Selbst auf Dinge Achten, Die Nachweislich Dabei Helfen, Unser Gehirn Gesund Zu Halten, Wie Eine Ausgewogène Ernährung, Genügend Schlaf, stressbewäwälignegre Einflüsse. Na für sich zu Finden.
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