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Ist Wechseljahre? Wird eine hormonelle Behandlung empfohlen? Die Schlüssel hier

¿Es Menopausia? ¿Se recomienda el tratamiento hormonal? Las claves aquí

Marta Hifas |

Menopause Es steht immer noch im Mittelpunkt vieler Zweifel in der Gesundheit von Frauen. Wir haben den Mars erreicht, aber hier gibt es wesentliche Probleme, die immer noch viele Zweifel und Fragen erzeugen. Auch bekannt als KlimatierHalten Sie sich hinter vielen Tabus. Wenn Sie über die Dreadoren nachdenken WechseljahrstörungenWas fällt mir ein? Sicherlich ersticken, Gewichtszunahme, Mangel an Vitalität, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Mangel an Libido, Hautalterung ... Angesichts dessen ist das Ziel klar: das Gleichgewicht und das emotionale Brunnen wiederherstellen -. In den folgenden Zeilen nehmen wir die Herausforderung an, über die neue Bühne zu informieren und das Selbstwissen zu erhöhen, um zu fördern Selbstpflege von denen Sie anfangen zu reden, besonders in Bezug auf Gesundheit von Frauen, Gleichgewicht und Brunnen.

Gepostet am 06.09.2023. Autor: HIFAS -Redaktionsteam

 Index

Definition der neuen Phase der Frauen

In der Alltagssprache geht die Zeit, die dem vorausgeht, dem voraus Menopause Es ist bekannt als als Vorenopause (oder Perimenopause). Die Wechseljahre selbst gilt als letzte Periode der Blutung im Leben einer Frau. Wechseljahre sind daher die Ende der fruchtbaren Lebensphase. Für viele Frauen, diese Lebensphase oft schwierig, Beginnen Sie in der Mitte. Zu dieser Zeit beginnt der weibliche Organismus dazu Reduzieren Sie seine Progesteronproduktion. Progesteron ist ein Sexualhormon der Gruppe der Gestagene. Dann die Östrogenspiegel, weibliches Sexualhormon, Abstieg. Es gibt zwei Östrogenkategorien:
  • Stronation
  • Östradiol
  • Oestriol
Es ist hier erwähnenswert, dass Östradiol das weibliche Sexualhormon ist. Es ist das effektivste Östrogen. Wenn die Wechseljahre eintrifft, können hormonelle Veränderungen viele Auswirkungen auf die Lebensqualität und die Leistung haben: Diese Probleme werden aufgerufen Wechseljahresstörungen. Die ersten Anzeichen für die Ankunft der Wechseljahre können sein Schlafstörungen und eine Veränderung des Menstruationszyklus. Menstruationszyklusstörungen manifestieren sich als zunehmend unregelmäßige Perioden, die vollständig verschwinden. Grundsätzlich ist die Wechseljahre in drei Phasen unterteilt:
  1. Vorenopause: Menstruationszeiten variieren in Intensität und Regelmäßigkeit. Die Reizbarkeit nimmt ebenfalls zu. Diese Phase, die bis zu 10 Jahre dauern kann, endet mit der letzten Menstruationszeit (Wechseljahre).
  2. Perimenopause: Die Perimenopause beginnt während der Vormenschen. Es findet während einer Zeit von ungefähr sechs Jahren statt. Es endet ungefähr ein Jahr nach der letzten Menstruation und enthält die klassischen Symptome der Wechseljahre.
  3. Postmenopause: In dieser letzten Phase hat sich der weibliche Körper an die neue Hormonkonstellation gewöhnt. Die Probleme beziehen sich.

Woher weiß man, ob es Wechseljahre ist?

Der Abnahme der Progesteronsekretion verursacht Ursachen Erscheinen bestimmter Zeichen, die den Beginn der Wechseljahre anzeigen. Die Warnzeichen der Wechseljahre sind häufig. Enthalten Kürzere Zyklen (25 Tage statt 28) und unregelmäßige Perioden. Das Fehlen einer Progesteronsekretion verursacht auch bestimmte Symptome, wie z. angespannte Brüste, Schmerzen vor der Menstruation oder Bauchschwellung. Während dieses Zwischenstadiums, der als Vormenopause bekannt ist, können Frauen immer noch schwanger und noch komplizierter werden als zuvor.

Wie lange dauert die Wechseljahre?

Jede Frau lebt unterschiedlich in den Wechseljahren. Seit Wechseljahren Es ist ein endlicher Zustand In dem die Frau nicht mehr Menstruation über die vorherige Phase sprechen: die Vorenopause. Es dauert durchschnittlich 4 Jahre und gilt als fertig, wenn die Frau die Menstruation aufhört Für mindestens 12 Monate.

Was ist das Durchschnittsalter der Wechseljahre?

Das Durchschnittsalter der Wechseljahre liegt zwischen den 45 und 55 Jahre nach Angaben Die Weltgesundheitsorganisation (WHO). Sogar die Mechanismen, die sich ihrer Ankunft zugrunde liegen, kann die Wechseljahre nicht genau bestimmt werden. Für die Unterschiede, die von einer Frau zu einer anderen beobachtet wurden, sind in größerem oder geringerem Maße mehrere Faktoren verantwortlich. Sehr oft, wenn wir über Unterschiede zwischen Individuen sprechen, suchen wir nach einer Triade von Faktoren: Genetische, Umwelt und Ärzte. Noch einmal ist die Wechseljahre keine Ausnahme von der Regel: - Genetischer Faktor: Obwohl es derzeit keine klare Erklärung gibt, wird das Alter der Wechseljahre in einigen Familien vorangetrieben oder Verzögerungen. - Umweltfaktoren: Ein gesunder Lebensstil verzögert das tatsächliche Datum der Wechseljahre. Stattdessen können schlechte Gewohnheiten wie Rauchen es vorantreiben. - Medizinischer Faktor: Drogen, die den hormonellen Zustand von Frauen beeinflussen, beeinflussen das Erscheinungsbild der Wechseljahre. Beispielsweise kann eine hormonelle Therapie oder Krebschemotherapie in den natürlichen Verlauf der Wechseljahre eingreifen.

Eine andere Möglichkeit, mit den Wechseljahren umzugehen: Wie kann man Symptome lindern?

Es gibt mehrere Ansätze zu Linderung der Symptome der Wechseljahre und dessen gemeinsames Ziel ist es, körperliche und emotionale Bohrloch zu wiedererlangen. Eine ausreichende körperliche Aktivität, eine gesunde und ausgewogene Ernährung und ein angemessenes Körpergewicht werden als nützlich angesehen. Ein Studium beweist, dass a Gemüsediät Basierend auf Sojabohnen kann das Erscheinungsbild von Hitzewallungen am Ende der Wechseljahre erheblich reduzieren. Entspannungstechniken Sie können auch effektiv sein. Unter ihnen sind Atemübungen, Meditation und Yoga. Im Allgemeinen begünstigt ein gesunder Lebensstil gut, was in den Wechseljahren noch wichtiger wird. Wenn Sie häufig unterdrückt, müssen Sie sich nach ihm kleiden. "Schichtaussehen"Dies bedeutet, sich zu verkleiden, wie die Haut einer Zwiebel mit mehreren Schichten. Auf diese Weise können Sie schnell und einfach auf die Hitzewallungen reagieren.

Natürliche Ressourcen von Interesse in den Wechseljahren

Präbiotika

Die Mikrobiota verändert sich während des gesamten Lebens von Frauen und die Wechseljahre ist keine Ausnahme. Im Allgemeinen wirkt sich die Abnahme der Produktion bestimmter Hormone auf die Art und Menge der Bakterien aus, aus denen die Darmflora besteht. Angesichts der starken Verbindung, die zwischen Mikrobiota, Verdauungsgesundheit und emotionaler Gesundheit (Stressmanagement, Schlaflosigkeit, Traurigkeit usw.) besteht, ist es immer ratsam, das Gleichgewicht der Mikrobiota aufrechtzuerhalten. Der Präbiotika Sie sind die Nahrung der Bakterien, die natürlich unseren Verdauungstrakt ausmachen und dazu beitragen, damit verbundene Ungleichgewichte beispielsweise zu hormonellen Veränderungen zu vermeiden.

Wie man mit Strickereien, Nachtschweiß und anderen umgeht

Obwohl nicht alle Frauen in den Wechseljahren Symptome aufweisen, leiden mehr als 80% unter physischen oder psychischen Symptomen. In der Regel nehmen vasomotorische Störungen den ersten Platz ein und umfassen Symptome wie Ersticken und Nachtschweiß. Es wird geschätzt, dass mehr als 80% der Frauen in den Wechseljahren unter Ersticken leiden. Andere Symptome können auftreten:
  • Schlafstörungen
  • Humor ändert sich
  • Depressive Stimmungen
  • Sexuelles Desinteresse
  • Vaginal Trockenheit
  • Blasenschwäche
  • Erhöhter Haarausfall
  • Ein höheres Risiko für Osteoporose
  • Gewichtszunahme (insbesondere Bauchfett)
Die Lebensqualität einiger Frauen wird durch diese Symptome erheblich verringert, was eine medizinische Behandlung notwendig macht. In diesen Fällen wird in der Regel eine hormonelle Therapie zurückgegriffen, aber es beinhaltet Risiken. Sie müssen die Risiken und Vorteile sorgfältig abwägen.

Risiken und Vorteile der hormonellen Behandlung

Um die Symptome der Wechseljahre zu lindern, gab es die Ersatzhormontherapie (THS). Das Ziel dieser Therapie ist Probleme lindern verursacht durch den Mangel an Östrogen. Oder nur Östrogene in der Monotherapie werden ersetzt oder einer wird verabreicht Kombination von Östrogen Und Progesteron. Der Effekt auf die Hitzewallungen ist schnell, sodass Sie in kurzer Zeit Erleichterung erwarten können. Es ist wichtig, sich einem zu unterziehen Vollständige gynäkologische Untersuchung und zu einer Konsultation. Als nächstes müssen der Arzt und der Patient die Nutzen-/Risikobeziehung bewerten, da Studien seit Ende der neunziger Jahre gezeigt haben, dass die verlängerte Verwendung von THS kann Zu einer Erhöhung des Brustkrebsrisikos führen. Dies gilt sowohl für Östrogenverbrauch als auch für die Kombination von Östrogenen und Gestagenen. Derzeit wird angenommen, dass THS nicht direkt Brustkrebs auslöst, sondern das Wachstum von bereits vorhandenen Krebszellen stimuliert. Neben dem höchsten Brustkrebsrisiko steigt auch das Risiko für Eierstockkrebs und Uterusschleimhaut. Die hormonelle Substitution erhöht auch die Risiko für Herzerkrankungen, Thrombose und Schlaganfall. Von In diesen Gründen raten Experten gegen den hormonellen Austausch Langfristig. Es ist interessant zu beobachten, dass die Form der Verabreichung das Risiko bestimmt: Hormonelle Patches gelten als weniger riskant als Tabletten.

Implantate während der Wechseljahre: Der Jugendchip?

Verschiedene Zentren und Spezialisten sprechen über Testosteron-Mikroimpersones, um die mit Klimakterium verbundenen Symptome zu verringern. Obwohl dieses Hormon grundsätzlich mit dem männlichen Geschlecht zusammenhängt, wurde eine Abnahme seiner Produktion aus den 45-49 Jahren festgestellt, so In jedem Fall wird die Empfehlung, wenn wir über Gesundheit sprechen, immer für eine Beratung mit einem Facharzt, der Ihren speziellen Fall kennt, Sie am besten zur Verwaltung der Änderungen dieser neuen Stufe führen.

Zusammenfassung: Schlüssel zur Verbesserung der Lebensqualität während des Klimakteristen

Viele Frauen berücksichtigen Wechseljahre Eine schwierige Zeit Ihres Lebens. Mit angemessenen Maßnahmen kann das Symptommanagement jedoch die Folgen hormoneller Veränderungen erheblich erleichtern. Die häufigsten Symptome wie Erstickung, Schwitzen und Schlafprobleme machen das Wohlbefinden und die Leistungsabnahme. Ersatzhormontherapie (THS) kann helfen, aber es gibt es Überlegen Sie zweimal. Das Problem: Die längere Verwendung erhöht das Risiko verschiedener Krebsarten und anderer Krankheiten. Für diejenigen, die ein natürliches Mittel wollen, ist es wichtig, dass es wichtig ist Sport treiben, ein angemessenes Körpergewicht aufrechterhalten und einer gesunden Ernährung folgen. Der Studien zeigen, dass eine auf Pflanzen basierende Ernährung kann Reduzieren Sie das Erscheinungsbild von Hitzewallungen erheblich. Schlafstörungen Sie sind auch eines der häufigsten Symptome der Wechseljahre. Die Wissenschaft untersucht, ob der Pilz Reishi (Ganoderma lucidum) Es kann sich positiv auf den Schlaf und das Zentralnervensystem auswirken. Eine Tierstudie lieferte die ersten Anzeichen für eine Verringerung der Zeit, die für den Einzug von Schlaf und eine längere Dauer erforderlich ist. Diese Ergebnisse müssen in Zukunft beim Menschen bestätigt werden.
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