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Hai mai causa un'ondata di emozioni dops Siehe Mangiate Cerci Food? L’ae Darm-Cervello, Insieme Al Gaba, è è A semi-studiato Che Spiega Perché Il Nostro d'Arimo d'Arimo Può Esseer Influenzato da ci Che Magiamo oder Beviamo. È il Collegation Bru l'Aparaato diglente und Il Zentralnervensystem E, wenn ich in den harmonischen Modus eintrat, verursacht Possen mentale und physikalische positive Reazioni.
Der Può Può Gruß Sulla Riduzione Dello Stress, Sul Miglioramento delle Funzioni Cognitive, trägt ein Maggiore -emotionaler Gleichgewicht und einen Sonno Migliore.
Ich habe durchbohrt, wenn es CHE L’ The Sia Sia Secondo Cervello sagt?
In Passato isst Gli Scienziati Considenervano Il Cervello L’Rorma wichtig, was laut La Salute Mental ist. Tuttavia, Semper Più Provision Stanno bildung Rivelare l'Antalenza della Salute Darm.
In Questo Articollo Tradiam Di: Cos’èl'a Ase Darm-Certelo, Perché L’Tststino Può Influenzare lo statato d'Esimo, Ricerche E Studi Last
Cos’èl l’Sse Darm-Cervello?
L’ae Darm-Cervello è Eine Collegation von Communicazione Bring L'Atrestino und Il Cervello. Es schließt den Chef alten Mann zum Cervello E All'Apparaato Diglente di invire e ricevere ein.
- Le Vie Dell'asse Darm-Cervello Sono Seguenti:
- Das Neuroendokrine über Kommunikationen bringt Magen -Darm -Darm -Darm -Darm -Darmatonates. L’Potalamo, der Teil der Cervello -Reaktionsfähigkeit delle Emozioni e della motivazione, riceve segnali cognitivi und Behaviorali Chefuenzano Gli Ormoni und I Symptomi Darmi.
- IL Autonomes Nervensystem Transmette i segnali dal cervello agli organisation dell'appaato digerente che Kontroll Die Verdauung Die Verdauung hat die Erzeugnisdi -Enzimi -Digestivi e la velocità des Verdauungsprozesses isst.
- Der immunitäre Risposta bestimmt den IL -Modus in der Pflege eines Lebensmittels, eines Batteri oder aller Diglent- oder Essensvirus. Es behält das Gleichgewicht des IL -immunitärischen Systems und des IL -Restes von Dell'Geanism, Piché One Squilibrio Può wird problemumale Verdauung verursachen.
Il enteric Nervensystem Collega i Neuroni des Magen -Darm -Vertrags mit dem Cervello ed è Reaktionsabwehr della della degli alimenti, dell'assorbimento e della secretzione dei succi digestivi im Vertrag gastroindetestinale.
Perché l'Ed inestino Einfluss sull’umore?
L’ae Darm-Cervello è Reaktionsraum di ricevere i segnali dal cervello e di communicarli All'intstino, die in den letzten Analysen den allgemeinen Gruß beeinflusst. Pro Capire Perché L’TestStino Infecto Sull’Umore, è notwendig, um die Ricerca Attrual und GLI Studi Condotti pro Sviluppare Questo Argomento einzubeziehen.
Studi e Ricerche Atuali
Die Ricerca hat Scopeto Che L’Asse Darm-Cervello hat die Anstrengungen Profondo Sulla Salute Mentore. Come Ripreso gibt ein Bubboblict -Gelenk.
DA Anni, die Community Scientifies è d'Accondo Nel hält eine CI Sia A Legame TrapStino und Cervello. Vor kurzem hat eine Studio -Eigentumswohnung die Humanitas University und die Pubbikat Sulla Rivista Science, Rilevato Che la Barraiera Cerebrale (Plesso Coroideo), wenn es sich um Chiude pro Protectre il Cervello Dall'infiamazione Dell'intestino, Generates Stati Di -Di -Ansien -E -Asien -E -Asien handelt.
Dell'asse Darm-Cervello
È Wichtiger Notar Che l’ Esse Darm-Cervello Non ha nur positive Anstrengungen: Wenn Stima ye fein 90% di tutti i problemi di salute mentore postano Esseer-Attribute A Disturat Mastrointestinali isst das Dell'intestino-Syndrom Irritabile (IBS), die Depressionen.
Die Depression e l’Arnsia Sono Forse ow dei più Community Problem di Gruß mentore associati an un'Arenazione dell'assedarm-cervello. Alcuni Studi Hanno Scopeto che Ein Microbiota -Darm -Squilibrato Può Influenzare L 'Ippocampo, Verantwortung des Regolazion Dell'umore, mit einer Zunahme von Angst und Depressionen.
I Mastrointestinali Problem Sono Anche Fortmente Legati Alla Depressione: Diversi Studi Hanno Indicado Che le Persone mit gastrointestinali hanno maggiori probabilità di Soffire di Depressione e ansia Rispetto a Chew Chen Nefrón. Die Konzentration Bir L’ Trestino und Il Cervello è posturbi und ich stören Causati da 'Interruzione Dell'asse Darm-Cervello Posson Esseer, das schwer zu diagnostizieren und zu behandeln zu können. Tuttavia, ich verstehe das Legame tra i iden systemi può esseer utare pro trete e, in ultima Analisi, Migliorare la Salute mentore.
Consigli pro Regolare l'Ash intestino-Cervello
Alla sieht kürzlich aus. Piché The Dell'intestino Salute è Collegata Alla Salute Mentore wird Legame Diventa Semi -Più Cruiale umfassen.
- Ich folgte einer ausgewogenen Ernährung: einer ricca di probiotici-Diät, präbiotisch-polyphenoli può wird eine Ripristinare-L’Aldage des Darm Microbiota und Quindi, ein Migliorare Il Funzionmento Dell'asse, intestine-Cervello.
- Varia Nella Scelta dei Cibi: Questo Può Portare zu einer diversifizierenden Mikrobiota, Che è An Indicatore di Buona Salute Dell'intestino. In Particolare bevorzugen Hülsenfrüchte, Fagioli e Frotta, die Moltefaser und Postson die Crescita di bifidobatteri Sani befassen.
- Consuma Fuenti Fermentati: Gli Alimenti Fermentati Com Yoghurt, Crauti E Kefir Congono Batteri Sani, Sopattutto Lattobacilli und Possono Ridurre il Nummer di sppecie che Causano Malattie Dell'intestino.
- Begrenzen Sie den Verbrauch von Dolcifanti artificiali: Alcune -Versorgung Dimmostrato che i dolcifanti artificiali essen l'Epartam erhöht die Glykämie, die den Crescita di batoni malkani den Interobacteriaceae Nel Mikrobiota -intestinal isst.
- Cibi Präbiotici Mangia: I Prebiotici Sono Eine Art Faser -ce stimola la crescita di bat bat bat bat bat bat bat bat. Gli Food Ricchi di präbiotici einschließlich Cotiofi, Banan, Asparagi, Avena E Mele.
- Riduci I Livelli di Stress: Der Stress unkontrollal può danneggiare l’asse Darm-Cervello, in Quanto Può wird Danni sia ai neuroni dell'intestino Che All'ippocampo del Cervello verursachen.
- Fai atività Physik: L'Ercizio Physical Kühlergrill favorisce il Rilascio di Endorfine, Che Puson wird zu Migliorare beitragen, um einen Ridurre I Livelli di Stress, Olter Che wird den Quantità di Batteri -Benefit Nell'intstino erhöhen.
- Widmt dem Sonno die Priorità Che Merita: ein unzureichendes Sonno Può durch negative Anstrengungen Sulla salute mental und Danneggiare L’ae Darm-Cervello.
Schlussfolgerung
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass L’ae Darm-Cervello è An Pesto-System Che Spiega L’ Testino Posta Influenzare il Nostro Uore isst. Sebbene Siano braucht weiter ricerche pro Verständnis appieno gli effetti dell’ssedarm-cervello, l'Antcanza di einen gesunden Darm pro Erhaltung eines Buonas Salut Mental è semi-più Chiara.
Verstehen Sie Le Ricerche e Gli Studi Atuali Dell'asse Darm-Cervello, essen Sie zu störenden und essen migliorarne l’Illa, è Fondamentale pro Wartung in Buona Salute.
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