INHALTSVERZEICHNIS
Nach monatelanger Besuch im Klassenzimmer kann für viele Schüler eine Zeit sein. Während es eine Weile dauern kann, um sich an die neue Routine anzupassen, ist es wichtig, genau auf die Aufrechterhaltung von a zu achten Regelmäßiger Zeitplan, um das Lernpotential zu maximieren. Eine Möglichkeit, diesen Übergang zu unterstützen, ist die Einbeziehung Heilpilze In Ihre tägliche Routine. Medizinische Pilze sind in vielen Formen erhältlich, von Pulver bis zu Tees und bietet vorteilhafte Vitamine und Mineralien, die den Fokus und die Konzentrationsniveaus improvisieren können. Mit dem richtigen Ansatz werden Sie Ihre neu entdeckte Routine besser gerüstet fühlen, um sich dem akademischen Jahr zu stellen.
Die Vorteile von medizinischen Pilzen
Heilpilze Sind beliebte Wahl für Schüler, die die körperliche und geistige Leistung verbessern möchten. Sie enthalten essentielle Vitamine und Mineralien, die Ihnen die Energie verleihen können, um es heute Tag zu schaffen und Ihre Konzentration und Ihre Fokuswerte hoch zu halten. Sie sind auch mit Antioxidantien gefüllt, die gegen freie Radikale und andere Gesundheitsbedrohungen kämpfen, was bedeutet, dass sie auch für Ihre allgemeine körperliche Gesundheit von Vorteil sind.
Im Adionion sind Heilpilze miteinander verbunden mit Vorteile des geistigen und Gedächtnisses. Wenn die Schüler erneut in das Klassenzimmer eintreten, können Pilze dazu beitragen, die kognitive Leistung zu verbessern, indem sie Energiesteigerungen und hochgradige Fokus- und Konzentrationsniveaus bereitstellen. Infolgedessen können sich die Schüler auf die Produktivität und den Erfolg im Schuljahr freuen.
Hifas da Terra bietet 2 Produkte in der Reichweite an, die für Kinder ausgelegt sind, und es handelt sich um Dr. Immune 5 und Dr. GB.
DR Immune 5 soll die stärken Immunsystem Und es ist eine Kombination von 5 Heilpilzen - - Reishi, Sonnenpilz, Shiitake, Austernpilz Und Chaga. Die Formel enthält Vitamine C und D.
Dr. GB ist eine Formel, die aus besteht aus Löwenmähne Und Reishi Sowie Vitamine C und A und ist eine fantastische Formel für die Darmboinachse, die zum ordnungsgemäßen Funktionieren des Zentralnervensystems und zum Gleichgewicht der Mikrobiota beiträgt.
Einstellung zur Routine
Wenn Sie eine Routine festlegen, können Sie wieder in die Schule gehen und Ihnen das Drounge im Jahr erleichtern. Beginnen Sie mit der Einstellung, um den Schlafplan zu regulieren, mit dem Sie die empfohlenen erhalten können 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht. Auf diese Weise fühlen Sie sich morgens gut gequält und energetisiert, sodass Sie Ihre Zeit im Klassenzimmer optimal nutzen können.
Nehmen Sie sich als nächstes die Zeit, um Ihren Tag zu planen. Schreiben Sie Ihre aus To-Do-Liste Im Voraus und sicherstellen Zeitplan pünktlich zu Pausen. Dies hilft Ihnen dabei, Aufgaben zu priorisieren, insbesondere wenn die Liste der Aufgaben anfängt. Verlassen Sie außerdem unbedingt sich selbst Ausreichende Zeit zum Lernen, damit Sie das kommende Jahr zuversichtlich einnehmen können.
Nutzen Sie auch die Gelegenheit, neue Lernweisen zu praktizieren. Versuchen Sie, Assaid bestimmte Tage für das Lesen und Lernen festzulegen, damit Sie organisiert bleiben können und Vermeiden Sie es, große Tests zu packen. Und denken Sie daran, diese Studiensitzung zu machen und sich darauf zu konzentrieren, Beruhigung zu summieren, z. B. das Dehnen oder Musikhören, um einen klaren Kopf aufrechtzuerhalten.
Eine ausgewogene Ernährung haben
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine unglaubliche Rolle bei der Aufbewahrung Ihrer Energie intakt. Bei der Vorbereitung auf das Schuljahr können Sie sich mit gesunden Snacks und Mahlzeiten befassen, die Ihnen das Nachhalte geben, um dies bis zum Tag zu schaffen. Beginnen Sie mit der Messung der Portionsgrößen und essen Sie viel Gemüse, Getreide und Proteine.
- Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln und entscheiden Sie sich stattdessen für Whole Foods.
- Trinken Sie jeden Tag viel Wasser, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit und Energie versorgt zu halten.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Rezepten, um die Mahlzeiten und Snacks interessant zu halten.
- Integrieren Sie Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen in Ihre Ernährung in das Maininin -Nährwert.
- Füllen Sie die Hälfte Ihres Telleres mit Gemüse, um ausreichende Faser, Vitamine und Mineralien ausreichend zu erhalten.
- Geben Sie gesunde natürliche Fette wie Avocado, Olivenöl und Nüsse in Ihre Ernährung ein, um einen zusätzlichen Energieschub zu erhalten.
- Reduziert Ihre Zuckeraufnahme und ersetzt sie durch natürliche Süßstoffe wie Honig oder Ahornsirup.
- Wählen Sie magere Proteinquellen wie Chickn, Fisch und Hülsenfrüchte für maximale gesundheitliche Vorteile.
Genug Schlaf bekommen
Sein Schlafmangel kann Ihren akademischen Erfolg ernsthaft zusammengefasst haben. Das Einstellen einer frühen Schlafenszeit ist der Schlüssel zum Rennen, das Sie erhalten Ich schlafe jede Nacht. Überlegen Sie, einen Alarm zu setzen, um sich zu erinnern, wenn es Zeit ist, sich zu beschämen, und Schalten Sie alle elektronischen Geräte mindestens eine Stunde zuvor aus Sie planen dies. Versuchen Sie, es zu einer Routine zu machen, vor dem Schlafengehen zu lesen, um sich zu entspannen und zu entspannen, was Ihnen hilft, in einen tieferen Schlaf zu geraten. Durch die Implementierung von Tohe -Prinzipien können Sie Ihre Chancen erhöhen, den Qualitätsschlaf zu erhalten, der erforderlich ist, um produktiv zu bleiben, und zusätzlich zu Ihren Studien.
Zeit für Bewegung nehmen
Es kann einfach sein, Ihre gesamte Aufmerksamkeit auf das Lernen zu lenken und körperliche Aktivität zu vergessen, aber es ist wichtig, Übung zu priorisieren, wenn sie auf einen gesunden Lebensstil eingehen. Übung hilft Ihnen nicht nur dabei, konzentriert und wachsam zu bleiben, sondern hilft auch bei der Verdauung und hilft Ihnen, jeden Stress zu entfernen, den Sie möglicherweise tragen. Die Art der Übung, die Sie wählen, muss nicht zu anstrengend sein. Einfache Aktivitäten wie Gehen oder Yoga können genauso effektiv sein, wenn es darum geht, den Energieniveau und die Produktivität zu steigern. Medizinische Eingliederungspilze in Ihre Übungsroutine, indem Sie einen Snack nach dem Training machen. Sie können helfen, Ausdauer und Durchblutung zu verbessern.
Achtsamkeitspraktiken
Achtsamkeitspraktiken können eine großartige Möglichkeit sein, Stress zu entspannen und zu helken. Beginnen Sie mit inkorporpoziellen Momenten des Reflexion in jeden Tag. Summe verbringen Konzentriert sich auf Ihren Atem und achten, wie dies kann psychologische und gesundheitliche Vorteile bieten. Betrachten Sie einige Minute, um jeden Morgen Dankbarkeit zu üben, und dokumentieren jeden Tag jeden Tag. Dies wird dazu beitragen, dass Sie auf jeder Seite des Schuljahres motiviert und zeichnen.
ABSCHLUSS
Während Sie das Schuljahr übernehmen, ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen, eine gesunde und produktive Routine zu etablieren. Medizinische Integrationspilze in Ihren Zeitplan können helfen, Energie, Fokus und Verbesserung der Produktion zu erhalten. Darüber hinaus kann es dazu beitragen, sich auf eine ausgewogene Ernährung zu konzentrieren, genügend Schlaf zu bekommen und Zeit für körperliche Aktivität und Achtsamkeitspraktiken zu nehmen. Mit den vorhandenen Strategien und den vielen Vorteilen von Heilpilzen können sich die Schüler auf ein erfolgreiches und angenehmes Jahr freuen.