Wenn Sie sich immer noch fragen, was dazwischen ist Immunität und DarmmikrobiotaSie sind am richtigen Ort.
Wie die Schleimhaut schützt uns vor dem Eingang von Viren und Bakterien durch den Atemweg, Die Darmschleimhaut Es schützt uns vor innen anderen Krankheitserregern, die externe Barrieren überschritten haben.
Wie machst du das? Danke an DarmmikrobiotaDiese große Gemeinschaft von nützlichen Mikroorganismen, die uns bewohnen und die als Fingerabdruck wirken - sie sind einzigartig und nicht übertragbar - gegen neue Bedrohungen.
Hifas da Terra Ausbildung 02/9/2021
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Was bezieht das Immunsystem auf Mikrobiota und Darmgesundheit?
A geschwächtes Immunsystem Es ist im Allgemeinen eine Reaktion des Körpers auf mehrere Faktoren, die uns täglich beeinflussen, wie z. Stress, Temperaturänderungen, Die Schlafmangel Und vor allem, Veränderungen oder Exzesse in unserer Ernährung.
Welche Lebensmittel können das Immunsystem und die Darmflora aktivieren?
Der enge Zusammenhang zwischen der Ernährung (aufgrund ihrer direkten Auswirkungen auf das Gleichgewicht der Mikrobiota) und die Immunität veranlassen uns, uns auf den Verbrauch bestimmter zu konzentrieren Nährstoffe, Präbiotika und bioaktive Substanzen Wer kann eine haben Signifikante Auswirkungen auf die tägliche Versorgung der Immunität. Wie Sie in den folgenden Zeilen sehen werden, die Heilpilze Sie haben viel zu bieten, lesen Sie weiter und Sie werden sehen, warum.
Was verbindet das Immunsystem und die Darmgesundheit?
A geschwächtes Immunsystem Es ist im Allgemeinen eine Reaktion des Körpers auf mehrere Faktoren, die uns täglich beeinflussen, wie z. Stress, Temperaturänderungen, Die Schlafmangel Und vor allem, Veränderungen oder Exzesse in unserer Ernährung.
Der enge Zusammenhang zwischen der Ernährung (aufgrund ihrer direkten Auswirkungen auf das Gleichgewicht der Mikrobiota) und die Immunität veranlassen uns, uns auf den Verbrauch bestimmter zu konzentrieren Nährstoffe, Präbiotika und andere bioaktive Substanzen Sie können sich verbessern Unser Immunsystem.
Die Wirkung von Darmmikrobiota auf die Immungesundheit
In Hifas da Terra, wie Biotechnologieexperten und das Studium der PilzeWir heben die bioaktiven Substanzen hervor, die in vielen der medizinischen Pilze, die wir untersuchen, vorhanden sind.
Pilze wurden für ihre Vorteile seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin und zum Zeitpunkt dessen wissen, was wir als wissen "Mykotherapie”(Die Verwendung von Gesundheitsverbindungen) wird verallgemeinert.
Weil? Pilze enthalten Mineralien wie Magnesium, Selen, Zink oder Kalium; Vitamine c, B und Provitamin dsowie essentielle Aminosäuren.
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Die Wirkung von Darmmikrobiota auf die Immungesundheit
Es gibt viele natürliche Substanzen, die uns bei der Aufrechterhaltung der Darmmikrobiota helfen können. In Hifas da Terra, wie Biotechnologieexperten und das Studium der PilzeWir heben die bioaktiven Substanzen hervor, die in vielen der medizinischen Pilze, die wir untersuchen, vorhanden sind.
Pilze wurden für ihre Vorteile seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin geschätzt. Weil? Pilze enthalten Mineralien wie Magnesium, Selen, Zink oder Kalium; Vitamine C, B und Provitamin D sowie essentielle Aminosäuren.
Interessensubstanzen mit der Wirkung auf das Immunsystem
- Vitamin c. Der Vitamin C -Eigenschaften im Immunsystemund speziell um Virale Atemwegsinfektionen wie Erkältung und GrippeSie sind seit mehr als einem halben Jahrhundert weit verbreitet. Darüber hinaus hat dieses Vitamin a Antioxidative Aktivität Weil es einen Teil der durch freien Radikale verursachten Schäden blockiert.
- Vitamin d. Traditionell bekannt für ihre Rolle bei der Gesundheit von KnochenIn Wirklichkeit ist es für unsere Verteidigung ebenso wichtig. Sein Defizit wurde mit einer größeren Inzidenz von Infektionen zusammenhängen Atemweg.
- Zink. In einer Studie, die bei 575 Menschen mit Erkältung durchgeführt wurde, ergänzt die Verwaltung mit der Verabreichung mit Zink reduzierte die Dauer der Kälte in 33%.
- Präbiotika. 70 % der Immunzellen befinden sich im Darm Daher hilft die Einbeziehung von Präbiotika in der Ernährung dazu, die Darmmikrobiota auszugleichen und die Reaktion des Immunsystems zu bevorzugen. Manchmal sind sie genug Kleine Ungleichgewichte dieser Darmflora oder Mikrobiota, begleitet von einem Abfall der Abwehrmechanismen, um den Eintritt von Mikroorganismen und der Aussehen von Krankheiten.
- Beta-Glucanos. Sie sind biologische Reaktionsmodifikatoren in der Lage, die Immunantwort zu modulieren, was Auswirkungen auf den Schutz gegen verschiedene Krankheiten hat.
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Der Beta-Glucanos Sie sind die bekanntesten bioaktiven Substanzen in der Zusammensetzung von Pilzen. Diese werden berücksichtigt ImmunmodulatorenWiederherstellung des Gleichgewichts der verschiedenen Komponenten des Immunsystems.
Mit anderen Worten, wir könnten das sagen Dank ihnen empfängt unser Immunsystem Soldaten und Generäle, die Ihnen helfen, sich zu organisieren und zu kämpfen.
Zusammenfassend ....
Unser Immunsystem besteht aus komplexen und miteinander verbundenen Systemen, die aus der Qualität unseres Traums bis zum Zustand unserer Haut bestimmt werden können.
In diesem Sinne, Unsere Darmgesundheit spielt eine grundlegende Rolle bei der Unterstützung der Immungesundheit Und daher sind eine gute Ernährung und eine gesunde Mikrobiota für die Immunität von grundlegender Bedeutung.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Pilze viele Interessensubstanzen haben.
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- Beta-Glucanos: Immunregulatoren und kardiovaskuläre Beschützer
- Hemilä, H. & Chalker, E. (2013). Vitamin C zur Vorbeugung und Behandlung der Erkältung. Die Cochrane -Datenbank mit systematischen Bewertungen, (1), CD000980.
- Hemilä H. (2017). Zink-Lutschen und die Erkältung: Eine Metaanalyse zum Vergleich von Zinktier- und Zinkgluconat und die Rolle der Zinkdosis. Jrsm offen, 8(5), 2054270417694291.
- G. R. Zosky, L. J. Berry, J. G. Elliot, A. L. James, S. Gorman & P. H. Hart (2011). Vitamin -D -Defizität verursacht Defizite in der Lungenfunktion und verändert die Lungenstruktur. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, 183(10), 1336–1343.
- Beyhan-Sagmen, S., Baykan, O., Balcan, B. & Ceyhan, B. (2017). Assoziation zwischen schwerer Vitamin -D -Defizion, Lungenfunktion und Asthmakontrolle. Assoziation des schweren Vitamin -D -Defizits mit Lungenfunktion und Asthmakontrolle. Bronchopneumologiearchive, 53(4), 186–191.