Als den Körper entgiften. Wenn Sie hier sind Entfernen Sie aus Ihrem Körper alles, was Ihre Gesundheit in den kommenden Jahren, Monaten oder Tagen gefährden kann.
Unser Körper ist mit Entgiftungswerkzeugen (Leber, Nieren, Haut usw.) ausgestattet, aber aber Alter, ein Gesundheitszustand, die Ruhemangel, A Unausgeglichene Ernährung oder die Stress Sie können unsere Fähigkeit beeinflussen, den Körper zu reinigen. Wo fängt man an?
Was wir tun, essen und trinken, ist wichtig, aber wenn Sie nach einer natürlichen Ergänzung suchen, die Ihnen hilft, ist es klicken Sie hier
Gepostet am 03/03/2023.
Autor: Kommunikation Hifas da Terra
Inhaltsindex
Wie kann man den Körper an einem einzigen Tag entgiften?
Wir sind täglich Schadstoffen ausgesetzt, die wir einatmen, aufnehmen oder berühren: giftige Substanzen der Luft, Schwermetalle, Transfette, Überreste von Arzneimitteln und anderen chemischen Substanzen, die in Lebensmitteln und/oder in ihren Wrappern vorhanden sind.
24 Stunden reichen nicht aus, um das zu ändern, was wir Wochen, Monate, vielleicht Jahre gemacht haben. Aber Entscheidungen werden an einem Tag getroffen. Ein erster Schritt zu den Körper entgiften und den Organismus entleeren Es wäre, die schädlichsten Substanzen zu vermeiden. Diese Liste kann eine große Hilfe sein:
1. Schwermetalle
Schwermetalle wie z. Cadmium, Er Quecksilber oder die führen Sie sind eine Gruppe giftiger chemischer Elemente für das Mensch. Sie können von Bergbau oder industriellen Aktivität abgeleitet und nach der Freilassung Hunderte von Jahren vor Ort, Pflanzen und Tiere ansammeln ... sie sind nicht Abbaubar, weder chemisch noch biologisch, akkumulieren sich in der Nahrungskette und es wurde gezeigt, dass sie die Gesundheit, insbesondere die Systeme, ernsthaft beeinflussen Magen -Darm, neurologisch, Blut und Nieren.
Naturchelantien
Zu tun? Vermeiden Sie den Kontakt mit Schwermetallen, konsumieren Sie Lebensmittel und konsumieren Sie Quelante Substanzen.
Es gibt Studien, die darauf hinweisen, dass die Maitake -Pilz Es hat eine große Fähigkeit, Schwermetalle zu absorbieren: die Quecksilber -Eliminierungsrate In vitro ist 56% und In vivo Es ist größer als das eines anderen speziell entwickelten Arzneimittels wie Quelante (DMPS).
Als Expertenlabor in medizinischen Pilzen haben wir in Hifas da Terra klinische Studien durchgeführt, die auf früheren Beweisen beruhen.
Die Kombination von Auszug aus unseren Maitake- und Polyporusstämmen (HIFAS-Detox-Produkt) Sie haben die bestätigt Entgiftungskapazität in Blei und Quecksilber In der Blut- und Haaranalyse sowohl bei gesunden Menschen als auch bei anderen mit damit verbundenen Pathologien. Siehe Studie.
2. Trans- oder hydrierte Fette
Wenn Sie Wasserstoff in ungesättigte Fette wie Sojaöl oder Mais injizieren, erhalten Sie festes Fett, das wir auch trans oder hydrierte Fette bezeichnen. Diese haben keinen vorteilhaften Einfluss auf die Gesundheit und es wurde gezeigt, dass sie einen schlechten Cholesterinspiegel (LDL) anziehen und das Gute (HDL) absteigen. Trotzdem legt die aktuelle Gesetzgebung nicht die Verpflichtung fest, dass diese Art von Fett in der Lebensmittelkennzeichnung widerspiegelt.
3. Bisphenol A und ähnliche Verbindungen
Bisphenol A (BPA) ist eine Chemikalie, die sich früher in Plastikbehältern und in der Innenauskleidung von Metalldosen befand. Vielfältig Studien haben gezeigt, dass BPA auf Lebensmittel und Getränke übertragen werden kann. Obwohl es immer noch Beweise beim Menschen gibt, die diese vorläufigen Ergebnisse bestätigen, sollten Sie nach Möglichkeit: Vermeiden Sie die Verwendung von Plastikutensilien (dies umfasst Wasserverbrauch in Flaschen in Flaschen) und gibt anderen Materialien wie Glas Präferenz vor.
4. Zucker hinzugefügt
Wir sprechen über einfache und zusätzliche Zucker (einschließlich Süßungsmittel), die wir in Säften, Süßigkeiten, zuckerhaltigen Getränken, industriellem Gebäck usw. finden können
5. Polyccyclische aromatische Kohlenwasserstoffe
Laut Aesan die Politik aromatische Kohlenwasserstoffe (HAPS) Sie sind eine Gruppe von mehr als 100 verschiedenen chemischen Substanzen, die gebildet werden Durch Verbrennung organischer Materie wie Kohle, Öl, Benzin und Müll, aber sie werden auch in gegrillten Lebensmitteln gefunden. HAPs in Lebensmitteln können von Umweltverschmutzung (industrielle Aktivitäten, Heizung, Waldbrände usw.) und Verfahren abgehen, die Rauchen, Trocknen oder sogar Lebensmittelheizung umfassen.
Woher weiß man, ob Sie Toxine eliminieren?
Wenn der Organismus entgiftet wird, kann es im Allgemeinen a geben Gewichtsverlust, größer Diurese und ein besserer Dickdarmverkehr. Was wird übersetzt? Das Gefühl von Bohrloch -Deing, der aus dem Entgiftungsplan abgeleitet ist, führt zu:
- angemessene Energieniveaus.
- größere Gelassenheit
- Hautleuchtkraft
- Darmtransit
- Bessere Ruhe
Was hilft, den Darm zu reinigen?
Durch das gastrointestinale System verarbeiten wir Nährstoffe und Wasser, aber wir beseitigen auch ununterbrochene Substanzen. In diesem Sinne sollte daran erinnert werden, dass Faser diese Eliminierung regelmäßig und die hilft Darmmikrobiota (Darmflora) Bleib im Gleichgewicht.
Warum sprichst du über Präbiotika?
Wir könnten das sagen Präbiotika Sie sind die Nahrung der Darmbakterien, mit denen jedes Individuum wächst und sich entwickelt. Wie wir bereits in diesem Artikel erklärt haben, arbeitet die Mikrobiota als Fingerabdruck, ist einzigartig und identifiziert uns. Es wurde auch gezeigt, dass es als Biomarker wirkt: seine Veränderungen spiegeln Störungen wider und assoziieren sogar die Entwicklung, den Fortschritt und die Remission einiger Pathologien.
Wie lange wird es tatsächlich benötigt, um den Körper zu entgiften?
Jeder Prozess Entgiftung Es sollte als Teil unseres Tages betrachtet werden, und als fast jede relevante Veränderung hat es sofortige Auswirkungen, ist jedoch Teil eines Prozesses mit noch mehr sichtbaren langfristigen Effekten.
Niemand ist besser als wir selbst, dass wir, wenn wir die Dinge gut machen, besser sind.
Lebensmittel und andere Substanzen, die den Körper entgiften
In diesem Abschnitt werden wir uns auf die Lebensmittel konzentrieren, die wir empfehlen, um Substanzen zu enthalten, die dazu beitragen, die für die Beseitigung der Toxine des Organismus verantwortlichen Organe zu erledigen.
- Natürliche Diuretika: Ergone und Ergosterol sind natürliche Diuretika, zum Beispiel in Heilpilze wie Maitake und Polyporus. Diuretika helfen dabei, mehr Urin zu erzeugen, um überschüssige Flüssigkeit und Toxine zu beseitigen.
- Natürliche Antioxidantien: Antioxidantien schützen unsere Schadenszellen (Oxidation, Zellalterung), die durch Toxine und überschüssige Radikale erzeugt werden. Kreuzfertiges Gemüse, Frau, rote Früchte und Pilze bieten eine große Anzahl hochwertiger Antioxidantien.
- Fettsäuren der Omega-3-Serie: Es wurde gezeigt, dass sie dazu beitragen, Triglyceride zu senken, was sich direkt auf Leber und Nieren auswirkt.
- Vitamin B6: Der richtige Vitamin -B6 -Spiegel kann dazu beitragen, überschüssige Oxalate zu vermeiden, die in Nierensteinen stammen. Darüber hinaus wurde das Fehlen von Vitaminen B, B6 und C mit einer größeren Toxizität und schlechteren in Verbindung gebracht.
- Pektin Diese löslichen Fasern finden sich in Äpfeln, Karotten, Trauben, Kastanien usw. und helfen bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Überschüssiger Zucker kann die Gesundheit der Nierenschäden beschädigen
Nebenwirkungen: Kann Ihr Kopf schaden, wenn Sie den Körper entgiften?
Möglicherweise finden Sie Informationen über die nachteiligen Auswirkungen restriktiver Diäten oder Pläne, aber wie wir gesehen haben, hat die Entgiftung der Körperung mit guten täglichen Praktiken, korrekten Auswahl an Lebensmitteln, Übungsübungen, ruhen Sie sich richtig aus und sind Sie alles bewusst, was wir in unserer täglichen Vermeidung von Exzessen tun.
Leitfaden zur Reinigung von Toxinen in 7 Tagen
Und wenn Exzesse auftreten - wir sind Menschen - können wir diese vier Regeln haben, die uns helfen, den guten Weg schneller wieder aufzunehmen.
- Halten Sie den Körper jeden Tag gut hydratisiert: Dies verbessert das Erscheinungsbild unserer Haut und die Beseitigung von Toxinen aus dem Urin. Wenn Sie Ideen benötigen, um den Wasserverbrauch zu erhöhen, schlagen wir vor Fügen Sie Zitronenscheiben, Ingwer oder Kurkuma hinzu. Und natürlich, Vermeiden Sie Alkohol und Nikotin.
- Reduzieren Sie den Salzkonsum und reduzieren Sie den Zuckerkonsum noch weiter. Das Salz bevorzugt die Flüssigkeitsretention. 2010 Spanien war das zweite EU -Land im Salzkonsum. Einige aktuelle Studien deuten darauf hin, dass der Verbrauch 10 g pro Tag beträgt, was doppelt so empfohlen wird. Wenn Sie Probleme haben, Salz aus Ihren Mahlzeiten zu entfernen, begrenzt der Verbrauch von verarbeiteten Lebensmitteln und erinnert sich: Ein Salzüberschuss ist mit Bluthochdruck verbunden.
- Wählen Sie frische Lebensmittel, die reich an Antioxidantien und Ballaststoffen sind.
- Übe körperliche Bewegung. Schweiß ist eine großartige Möglichkeit, Giftstoffe durch die Haut zu beseitigen
Zusammenfassungspille
In Lebensmitteln gibt es natürliche giftige Substanzen und auch Pestizidreste. Darüber hinaus können Konservierungsmittel, Farbstoffe, Antioxidantien und andere Zusätze, die zu verarbeiteten Lebensmitteln hinzugefügt werden, für bestimmte Personen giftig sein. Ebenso werden Mahlzeiten in Plastikbehältern und Kunststoffversorgungsresten vorgekocht, die zu Lebensmitteln übergehen.
Unsere ungesunden Gewohnheiten tragen auch zur Ansammlung von mehr Toxinen im Körper bei. Daher können Sie sich sehr leicht besser fühlen. Beginnen Sie mit der Diät: Überprüfen Sie, was Sie konsumieren, und wählen Sie die Substanzen, die Ihnen helfen können, Ihren Körper auszugleichen.
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