2025 Welche Vorteile hat Ashwagandha für Frauen? Die Wissenschaft reagiert
Was ist Ashwagandha und warum spricht alle über ihre Eigenschaften?
Er Ashwagandha o Dream Berry hat eine bevorzugte Position zwischen den natürlichen Optionen für Stressmanagement und Ruhe eingebracht. Der Somnifera Withania (Ihr wissenschaftlicher Name) 一 allein oder kombiniert mit Vitaminen, Reishi, Rolid usw. 一 ist im neuesten Zentrum für natürliche Zubehör ausgerichtet emotionales Management, Gleichgewicht, Ruhe und Ruhe.
Dieses Interesse an Ashwagandha und die Vorteile für Frauen wird auch von der wachsenden Zahl wissenschaftlicher Veröffentlichungen beeinflusst. Entsprechend PubMedEs gibt insgesamt 1.932 Artikel über Ashwagandha und mehr als 800 haben das Licht seit 2020 gesehen.
Diese Pflanze wird als als betrachtet natürlicher Adaptogen Wie Pilze Cordyceps entweder León Haare. Im Allgemeinen können diese natürlichen Substanzen dazu beitragen, sich Situationen des geistigen oder körperlichen Stresses zu stellen und das Gleichgewicht des Organismus zu bevorzugen.
Menschen, die Ashwagandha nehmen, behaupten regelmäßig, sich ruhiger, ausgewogener oder resistenter zu fühlen. Die Pflanze wird auch oft in Bezug auf Schlafprobleme oder innere Unruhe erwähnt.
Ashwagandha kaufen? Auswirkungen und Vorteile für Frauen
EsDie Vorteile von Ashwagandha für die Gesundheit von Frauen Sie scheinen vielfältig zu sein und werden derzeit in zahlreichen Studien wissenschaftlich untersucht. Die Auswirkungen auf das Stressmanagement, die Schlafqualität sowie das emotionale und hormonelle Gleichgewicht sind hervorzuheben.
Ashwagandha enthält eine Gruppe aktiver Pflanzensubstanzen, die mit Ananoliden bezeichnet werden. Diese werden für ihre möglichen Effekte untersucht Antioxidantien, entzündungshemmende und Nervenschützer.
Einige wissenschaftliche Studien legen nahe, dass Ashwagandha dazu beitragen kann, das Cortisol -Stress -Hormon zu regulieren [1]. Dies kann zu einem entspannteren Körpergefühl führen.
Wurzelextrakt wird auch häufig verwendet, um die Schlafqualität zu verbessern. In klinischen Studien berichteten die Testpersonen, dass sie den Traum schneller in Einklang bringen und ruhiger schlafen konnten, wenn sie mehrere Wochen lang den Somnifer Withania Wurzel genommen hatten [2]. Ein Unterstützungseffekt auf das Immunsystem und die antioxidativen Eigenschaften [3] wird auch der Anlage zurückgeführt.
Andere Studien haben untersucht, ob sich der Ayurvédico -Adaptogen positiv auf Menschen mit leichten Angst oder depressiven Stimmungen auswirken kann [4]. Wir sprechen auch über neuroprotektive Effekte, dh ein möglicher Schutz von Nervenzellen [5]. Diese Tests machen Ashwagandha nicht nur für Menschen interessant, die an akutem Stress leiden, sondern auch für diejenigen, die ihre langfristige geistige Widerstandsfähigkeit stärken wollen.
Verwendung für hormonelle Schwankungen und emotionaler Stress
Frauen können Verwenden Sie unter anderem Ashwagandha, um das hormonelle Gleichgewicht zu stabilisieren und allgemeines Brunnen zu fördern. Die Benutzer in Peri und/oder Wechseljahre Sie schätzen insbesondere die natürliche Begleitung in Übergangsphasen, insbesondere um den Schlaf zu bevorzugen [6] und die sexuelle Funktion zu verbessern [7].
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Welche pharmazeutischen Formen existieren und wie Ashwagandha verabreicht wird?
Ashwagandha ist in mehreren Formen erhältlich, obwohl es normalerweise in Form von Kapseln aufgenommen wird. Es gibt auch Pulver, Infusionen oder Tinkturen auf dem Markt.
Hifas da Terra Bietet ein Produkt, das speziell für Frauen entwickelt wurde, die unter anderem natürliche Inhaltsstoffe enthält, Extrakt von Ashwagandha, die am stärksten auf dem Markt erhältliche Form.
Hifas-Menopause Es ist eine natürliche Ergänzung, um die Phasen von Peri und Wechseljahren zu unterstützen - mit einer Kombination von Reine Pilze (León und Reishi Haare) und Auszüge von hochwertiger Pflanzen und Wurzeln wie z. Ashwagandha KSM-66 (5% fit) und die grüner Tee (95% der Polyphenole), Probiotika. Es wurde entwickelt, um die hormonellen und psychologischen Veränderungen dieser Phasen ausdrücklich zu unterstützen.
Was ist Ashwaganda KSM-66?
Der Begriff KSM-66 Es wird verwendet, um hochwertige Ashwagandha -Produkte zu unterscheiden.
Der KSM-66 ist der einzige Extrakt der Pflanze, der alle natürlichen Verbindungen bei der Wurzel behält und seit mehr als 14 Jahren mit dem Ziel perfektioniert ist, die traditionelle ayurvotische Produktionsmethode mit modernen wissenschaftlichen Anforderungen zu kombinieren. Der Extrakt enthält einen hohen Anteil an Withanoliden (mindestens 5 %), während das natürliche Gleichgewicht anderer Pflanzensubstanzen aufrechterhalten wird.
Der KSM-66 wird ausschließlich aus der Wurzel erhalten, im Gegensatz zu anderen Extrakten, die ebenfalls Blätter verwenden.
Ashwagandha mit anderen Pflanzensubstanzen
Wie wir zu Beginn dieses Beitrags kommentierten, kann Ashwagandha gut mit anderen natürlichen Wirkstoffen kombiniert werden. Die Formeln, die Ashwagandha mit Pilzen kombinieren, sind besonders beliebt Wie der Reishi, Er Cordyceps entweder Der Rhodiola rosea. Diese Kombinationen können speziell an unterschiedliche Bedürfnisse angepasst werden, um beispielsweise Konzentration, Relaxation oder Immunsystem zu bevorzugen. Ein Beispiel hierfür sind die Produkte der Funktionelle Hyphen von Hifas da Terra, die auf festen Untersuchungen basieren und natürliche Pflanzensubstanzen mit reinen Pilzen kombinieren.
Dies sind ganzheitliche Formeln, die in gleichem Maße auf Körper und Geist gerichtet sind und daher ausdrücklich die geistige Gleichgewicht, Konzentration und den Schlaf befassen:
- Unter ihnen ist Hifas-Neuro, eine Vorbereitung, um Gedächtnis und Konzentration zu bevorzugen. Kombinieren Sie die Haare von León (Hericium), Chaga, Bacopa, Ginkgo, Rhodiola und wichtigen Vitaminen, um das Nervensystem zu unterstützen.
- Außerdem, Hifas-Gleichgewicht Es bietet Frauen natürliche Hilfe, um sich den alltäglichen Herausforderungen und hormonellen Schwankungen besser zu stellen. Es enthält adaptogene Pilze wie Reishi, Cordyceps und León Haare, was das interne Gleichgewicht bevorzugen kann.
Wenn Sie Ashwagandha, reine Pilze oder andere Heilanlagen kaufen möchten, wird empfohlen, auf die qualitativen und quantitativen Details jedes Produkts zu achten. Produkte von kontrollierten ökologischen Pflanzen werden ohne Zusatzstoffe und mit einem klar bezeichneten Inhalt der aktiven Prinzipien empfohlen. Und vor allen Fragen ist es auch ratsam, an einen medizinischen Fachmann zu gehen.
Hifas da Terra - Qualität, Forschung und Nachhaltigkeit
Hifas da Terra Es ist ein Biotech -Unternehmen mit Wurzeln in Galizien. Seit mehr als 25 Jahren haben wir uns der Biotechnologie mit Leidenschaft gewidmet, wobei wir uns besonders auf das Studium und die Innovation in Nahrungsergänzungsmitteln aus Pilzen traditioneller populärer Medizin, Pflanzen, Wurzeln und Vitamine konzentrieren. Als Pioniere in diesem Bereich, Wir untersuchen nicht nur die Auswirkungen von Pilzen wie Reishi, die Chaga, Er Mandelpilz und die Cordyceps, führen aber auch klinische Studien mit Verschreibern, Krankenhäusern und Universitäten durch, um unsere Produkte zu testen.
Unser Motto: solide Forschung, höchste Qualität und verantwortungsbewusstes Gebrauch natürlicher Ressourcen. Alle unsere Produkte Sie werden von Experten entwickelt, streng bewährt und nachhaltig produziert. So kombinieren wir modernes Wissen mit Hundertjährigen Traditionen: um ganzheitliche, effektive und vertrauenswürdige Lösungen aus Ressourcen anzubietenS natürlich, das uns umgibt.
Was sind die Nebenwirkungen von Ashwagandha?
Im Allgemeinen wird Ashwagandha gut toleriert und Nebenwirkungen sind knapp und mild. Mögliche Nebenwirkungen können gastrointestinale Beschwerden, milde Müdigkeit oder Beschwerden sein. Daher sollten Menschen mit empfindlichem Magen die Ernährung mit Mahlzeiten einnehmen, und in jedem Fall ist es immer ratsam, sich an einen Fachmann zu wenden.
Häufige Fragen zu Ashwagandha
- Wann werden die Effekte bemerkt?
Viele Menschen berichten nach zwei bis sechs Wochen anfängliche Änderungen.
- Kann Ashwagandha dauerhaft eingenommen werden?
Laut Studien scheint ihre langfristige Verwendung keine Risiken zu darstellen, aber es ist immer noch ratsam, einen Arzt zu konsultieren.
- Ist Ashwagandha auch für die Nacht angemessen?
Ja, viele Menschen nehmen nachts Kräuterextrakt ein, da dies der inneren Unruhe oder den Problemen entgegenwirken kann, um einzuschlafen.